Запор после родов – что делать?

Запоры после родов: что делать?

Запор после родов — одна из наиболее распространенных жалоб, с которыми молодые мамочки обращаются к врачу. Кроме вполне понятного дискомфорта из-за задержки стула ситуация осложняется строгими ограничениями касательно питания и образа жизни, которые накладывает кормление грудью. В таких случаях женщина не знает, что делать при запоре после родов, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. Лечить запор после родов следует как можно раньше — это поможет избежать ряда неприятных последствий.

Причины запоров после родов

Атония кишечника. В течение беременности кишечник подвергается давлению, которое на него оказывает увеличивающаяся матка. Это само по себе может нарушить его моторные функции. Но нагрузка на мышцы передней брюшной стенки и тазового дна во время родов с последующим воздержанием от дефекации из-за боли усугубляет положение — тонус кишечника снижается еще больше. Кроме того, если женщина перенесла кесарево сечение или ей были наложены швы на промежность, она старается избегать любых физических нагрузок, причиняющих ей дискомфорт. Это приводит к развитию застойных явлений в области малого таза и еще большим нарушениям тонуса кишечника и его перистальтики. Вот почему лечение запоров после родов следует начинать, не дожидаясь, когда задержка стула приобретет хроническое течение.

Особенности питания. Сильный запор после родов, симптомы которого часто сохраняются на протяжении нескольких недель, может быть вызван нарушениями питания. Мамочки, кормящие грудью, часто и безосновательно считают, что их меню должно ограничиваться молоком, мясом, крупяными супами и тому подобными нейтральными продуктами, которые не причинят вреда ребенку. Но отсутствие в рационе клетчатки, которой богаты овощи и фрукты, может привести к проблемам со стулом.

Стрессы. Пищеварительная система человека крайне чувствительна к любым изменениям в работе нервной системы. Кишечник не исключение, и запоры у женщин после родов могут быть ответной реакцией ЖКТ на стрессы. В этом периоде женщина испытывает серьезные психоэмоциональные нагрузки, обусловленные дефицитом сна, беспокойством о новорожденном и пр.

Лечение запоров после родов

Коррекция питания. Наибольшую проблему представляют собой изменения рациона у кормящей матери. Что делать при запоре после родов, если ежедневное меню изменилось? В первую очередь следует увеличить в меню количество отварных или запеченных овощей и фруктов, которые обладают низкой аллергенностью (кабачки, тыква, зеленые яблоки и пр.), или приобрести очищенную клетчатку. Перед ее приемом следует проконсультироваться со своим врачом — он порекомендует, в каких количествах ее употреблять, чтобы не спровоцировать бурную деятельность кишечника. Если женщина не кормит грудью, ограничения в питании касаются только исключения из меню грубой клетчатки и газообразующих продуктов (сырая и квашеная капуста, бобовые, хлебобулочные изделия и сладости), которые могут стать причиной метеоризма и обусловленного этим дискомфорта.

Здоровые физические нагрузки. Отсутствие полноценной физической активности — одна из основных причин, почему после родов запоры становятся привычным состоянием. После кесарева сечения или при наложении швов на промежность физические нагрузки действительно нужно ограничивать, но только «вредные» — поднятие тяжестей, резкие движения, любые действия, требующие применения силы. А неспешные прогулки на свежем воздухе можно возобновить уже в раннем восстановительном периоде, если к этому нет отдельных противопоказаний. Это поможет как в лечении задержки стула, так и предупредит переход запора в хроническую форму.

Выполнение специальной гимнастики. Женщинам, которых после родов мучают запоры, в лечении поможет укрепление мышц тазового дна. Специальная гимнастика способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и восстановлении правильной деятельности кишечника.

Устранение провоцирующих факторов. Сильные запоры после родов могут быть следствием злоупотребления такими продуктами, как крепкий чай, кофе, шоколад, рис — особенно если ребенок находится на искусственном вскармливании и мать может позволить себе употреблять их без риска для здоровья малыша. Исключение таких продуктов из рациона, а также избегание стрессовых ситуаций поможет ускорить восстановление функций кишечника.

Прием слабительных препаратов. Вне зависимости от причин, по которым развились запоры у женщины после родов, если регулярность стула не восстанавливается на протяжении 1–2 недель, рекомендуется начать прием слабительных препаратов. Обязательным требованием к выбору средства от запора после родов является его мягкое действие и разрешение использования у кормящих женщин.

Профилактика послеродовой задержки стула

Нередко запоры после родов мучают женщин, пищеварение которых и до беременности не отличалось высоким качеством. Поэтому профилактические мероприятия должны быть направлены прежде всего на лечение всех нарушений здоровья еще на этапе планирования беременности.

Читайте также:
Остеохондроз поясничного отдела на рентгеновском снимке

Но и при вынашивании ребенка можно предпринять некоторые действия, которые снизят вероятность развития проблем со стулом после родов:

  • Запоры у женщин после родов часто спровоцированы малоподвижным образом жизни во время беременности. Но для здоровой женщины с нормально протекающей беременностью небольшие нагрузки не представляют угрозы. После консультации с врачом можно приступить к выполнению специальной гимнастики для беременных, которая поддерживает в тонусе мышцы тазового дна. Но даже ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе станут надежным подспорьем в вопросах профилактики послеродовых запоров.
  • «Леность» кишечника может быть вызвана неправильным питанием при беременности. Поэтому потребление продуктов с достаточным количеством клетчатки позволит поддерживать его тонус на протяжении всего периода вынашивания ребенка и снизит вероятность развития послеродовых запоров.
  • При беременности многие будущие мамы стараются предупредить образование отеков с помощью снижения объема потребляемой жидкости. Но такая практика может привести к обезвоживанию содержимого кишечника и задержке стула. Поэтому профилактику отеков следует строить на снижении количества соли в рационе, а потребление жидкости поддерживать на нормальном уровне (если врачом не рекомендовано другое).

Лечение запоров с Динолак®

Современное слабительное средство Динолак® разработано для лечения задержки стула и облегчения симптомов этого состояния. Мягкое действие препарата позволяет использовать его молодым мамам в послеродовой период (в том числе при лактации). Это средство от запора после родов способствует улучшению перистальтики кишечника и восстановлению регулярности стула. Активное вещество симетикон, входящий в состав Динолака®, способствует снижению газообразования в кишечнике и помогает в лечении метеоризма. Дозировку и режим приема средства следует согласовать с врачом.

Проблемы с дефекацией после родов

” data-image-caption=”” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2019/05/zapor-posle-rodov1.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2019/05/zapor-posle-rodov1.jpg?fit=828%2C550&ssl=1″ />

Нарушение процесса опорожнения кишечника в послеродовой период наблюдается у 69% женщин. Запор после родов появляется вследствие естественных физиологических изменений организма, неправильного питания и других предрасполагающих факторов. Нормализовать стул можно при помощи слабительных препаратов, безопасных для здоровья матери, кормящей грудью. Профилактические мероприятия позволяют предупредить задержку стула после родов.

Причины запора после роддома

Выделяют несколько причин развития запора у женщин после выписки из роддома. К предрасполагающим факторам, на фоне которых у женщины наблюдаются проблемы с испражнением, относят:

  • Гормональную перестройку организма.
  • Увеличение матки.
  • Снижение мышечного тонуса в брюшной области.
  • Возвращение кишечника в «нужное» место.
  • Снижение двигательной активности кишечного тракта.
  • Неправильный рацион.
  • Эмоциональное перенапряжение на фоне стресса.
  • Врожденные аномалии.

После рождения ребенка организм матери переживает гормональную перестройку – выработка ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), плацентарного лактогена и свободного эстриола прекращается. Эластичность мышц промежности и брюшной полости восстанавливается не сразу.

В первые недели после родов матка продолжает давить на кишечник. Размер органа восстанавливается спустя 7-8 недель после родов. Ребенок, формировавшийся в утробе матери, сдвигает кишечник, поэтому обратное смещение КТ занимает некоторое время. Это влияет на перистальтику и скорость транзита каловых масс.

Задержка стула у женщины развивается в том случае, если ей было проведено кесарево сечение. Из-за боязни того, что швы могут лопнуть, она не может опорожнить кишечник. Также нарушения дефекации возникают на фоне стресса, который испытывает женщина в послеродовой период. Переедание и обезвоживание относят к причинам развития запора.

Сильный запор после родов может долго мучать женщину – он возникает по причине врожденных аномалий, к которым относят удлинение кишечника. Патология до родов не всегда дает о себе знать.

Сильный запор после родов

Сильный запор после родов возникает в том случае, если женщина не посещала туалет на протяжении 4-6 суток. Переваренная пища образует шероховатый комок в кишечнике, который способен повредить слизистую и спровоцировать кровотечения.

Патология сопровождается режущими болями в области КТ. Частичная дефекация сопровождается сильными потугами, в кале присутствует кровь. В домашних условиях избавиться от проблемы крайне трудно, в этом случае обращение в медицинское учреждение обязательно.

Что делать в домашних условиях

От послеродового запора помогают средства народной медицины. Для того, чтобы определиться с выбором рецепта слабительного, необходимо определить тип патологии: при спастическом и атоническом запоре используются разные ингредиенты, на основе которых готовится средство.

Растительное сырье, полезное при спастическом типе, может навредить женщине с атонической формой.

Задержка стула, спровоцированная спастическим запором, лечится при помощи инжира и картофеля:

  1. 30 г инжира заваривают кипятком (250 мл). Можно использовать кипяченое молоко. Емкость с настоем (предпочтительно термос) герметично закупоривают. Средство принимают в теплом виде, по 15 мл (1 ст. л.) после каждого приема пищи.
  2. Клубни картофеля (2-3 шт) очищают от кожуры и измельчают в блендере. Кашицу отжимают через марлю. Полученный сок необходимо смешать с водой (1:1). Пить трижды в сутки по 25 мл (5 ч. л.) после еды.
Читайте также:
Бритье интимной зоны женская рисунок

Настои, нормализующие стул при атопической форме:

  1. Плоды тмина, аниса и фенхеля, взятые в равных долях, смешать с лекарственными сборами (листья, стебли) этих же растений (по 10 г) в одной емкости. Залить кипятком (250 – 300 мл). Дать средству остыть. Теплый настой процедить, принимать по 30 мл за полчаса перед каждым приемом пищи.
  2. Ягоды рябины и фенхеля, листья двудомной крапивы, ежевики и душицы, взятые в равных долях (по 1 ст. л.) тщательно перемешать в одной емкости. 30 г готового сбора залить крутым кипятком (250 мл). средство необходимо настаивать в термосе не менее 90 минут. Принимать натощак по 30 мл перед едой.

При сильном запоре длительностью в 4-5 суток принимают отвар из льняных семян. 100 г семян льна помещают в эмалированную емкость, заливают 250 мл горячей воды. Средство доводят до кипения и настаивают 2-3 часа. Употребляют после ужина, однократно – не более 200 мл.

Использование растительного сырья возможно в том случае, если у женщины отсутствуют противопоказания.

Средства от запора после родов

Лекарственные средства позволяют устранить запор после родов максимально быстро. Применение медикаментозных препаратов при задержке стула осуществляется по индивидуально подобранной схеме.

Выделяют 3 типа слабительных, относительно безопасных для женщины после родов, находящейся на грудном вскармливании. Они не проникают в грудное молоко и системный кровоток матери, поэтому не наносят вреда новорожденному.

В состав лечебной терапии, направленной на нормализацию кишечной перистальтики, включают следующие препараты:

  • свечи;
  • клизмы и микроклизмы;
  • Дюфалак.

Длительное использование слабительных от запоров после родов может вызвать привыкание. Между курсами необходимо делать перерывы в 7-10 дней.

Свечи

При запоре после родов применяют свечи с глицерином или облепиховым маслом. Ректальные суппозитории размягчают каловые массы и предотвращают образование пробок. Глицерин, выступающий в роли основного элемента, обладает слабительными свойствами, ускоряет заживление микротрещин вокруг анального отверстия. Свечи с облепиховым маслом применяются при задержках стула, сопровождающихся образованием геморроидальных узлов.

Свечи можно применять при запоре после кесарева сечения, пока швы еще не затянулись. Введение стержней в анальное отверстие осуществляется лежа на боку. Суппозитории помещаются в прохладное место за 5-7 минут до использования по назначению. Перед и после процедуры руки необходимо продезинфицировать.

В сутки ставят не более 1 свечи. Суппозитории от запора после родов применяют на протяжении 7-10 суток. При рецидиве лечение повторяется спустя положенное время.

Клизма и микроклизмы

Клизму при запоре родившей женщине делают в крайнем случае. Очищающая процедура не рекомендована тем, у кого еще не зажили швы. В послеродовой период используют следующие типы клизмирования:

  • соляное;
  • масляное;
  • очищающее.

Первые 2 процедуры осуществляются при помощи клизмы-груши. Объем жидкости, необходимой для промывания, не превышает 100 мл. Вспомогательные компоненты – соль и масло. Скорость действия соляной клизмы – 30 минут, а масляной – до 10 часов, поэтому ее делают перед сном.

Очищающая клизма делается при помощи кружки Эсмарха – резинового резервуара вместительностью до 2 л. Кроме теплой воды никаких добавочных элементов для очищения кишечника не требуется. Первые позывы к дефекации наблюдаются спустя 25-30 минут.

Микроклизмы считают более безопасной и быстрой альтернативой обычного клизмирования. Слабительный раствор реализуется в небольших флаконах объемом в 5 мл и снабженных наконечником. Лекарство начинает действовать спустя 15 минут. Микроклизмы Микролакс можно использовать как перед родами, так и при послеродовом запоре.

Дюфалак

Дюфалак выпускается в форме эмульсии для приема внутрь. Лекарство имеет сладкий вкус и сливовый аромат. Он полностью безопасен для здоровья, побочные эффекты не наблюдаются даже при длительном применении. В составе лекарственной формы присутствует лактулоза – 667 мг/100 мл.

Принцип действия Дюфалака при запоре после родов заключается в стимуляции перистальтики толстого кишечника. Одновременно с этим объем переваренной пищи увеличивается, плотность кала уменьшается.

Профилактика запора после родов

Эмоциональное перенапряжение проходит самостоятельно, когда женщина свыкается с новой «ролью», гормональный фон постепенно выравнивается. Поэтому основной мерой борьбы с послеродовыми задержками стула является пересмотр рациона. Коррекция питания основывается на включении в дневное меню продуктов, разрешенных при грудном вскармливании.

Читайте также:
Как убрать «куперозные» сосуды на лице и сосудистую сетку

Для профилактики задержек стула в рацион кормящей матери необходимо включить каши на молоке. Они готовятся из гречневой, перловой и пшенной крупы. Белый хлеб лучше заменить черным.

В рационе должны присутствовать также овощи. Ежедневно употребляют:

  • тыкву;
  • кабачки;
  • морковь;
  • свеклу.

Эти овощи оказывают слабительное действие, поэтому есть их можно в небольшом количестве. Одновременно, в составе одного салата или блюда, их употреблять нельзя – лучше чередовать. Обильное питье при любых нарушениях дефекации предотвратит обезвоживание.

Пить нужно не только воду – на кишечник благотворно влияют компоты из сухофруктов, отвары из плодов шиповника и некрепкий чай. После еды можно массировать живот по часовой стрелке.

Любые вязкие блюда и напитки(рисовые и манные каши, кисели), жирные молочные продукты, кислые фрукты (яблоки, цитрусовые) подлежат немедленному исключению из рациона.

В послеродовой период необходимо постепенно возвращаться к активному образу жизни. Регулярные пешие прогулки, упражнения, направленные на укрепление мышц брюшной полости можно чередовать с плаванием. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, нужно воздержаться от гимнастики, йоги и аэробики до полного заживления швов.

Запоры у кормящих мам

Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда.

  • О препарате Микролакс ®
  • Инструкция по применению

Состояние мамы напрямую влияет на ребенка. Гормональные и анатомические перестройки в женском организме, психологическая нагрузка – все это может спровоцировать задержки стула и запоры при лактации (период активного образования молока и кормления грудью). Нерегулярный стул у новорожденного может не на шутку обеспокоить родителей. Выясним, чем же вызван запор при грудном вскармливании и как от него избавиться, чтобы не навредить ни маме, ни малышу.

Как распознать запор при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки:

  • уменьшение частоты дефекаций (меньше 3 раз в неделю);
  • сухой, твердый, сегментированный кал;
  • уменьшение количества кала (менее 40 граммов);
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • регулярное долгое натуживание в процессе дефекации.

Кроме того, часто период запора у кормящей мамы сопровождается следующими симптомами:

  • вздутие живота (метеоризм);
  • плохое отхождение газов;
  • ощущение тяжести в животе;
  • боли в области кишечника и др.

При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален. И если редкие дефекации являются для женщины нормальными, и она не испытывает никакого дискомфорта, то нет причин для беспокойства.

У малыша. Первые несколько недель жизни дети на грудном вскармливании ходят в туалет больше 4 раз в сутки (зачастую около 10). Следовательно, можно сказать, что дефекация у новорожденного может быть столько раз, сколько он поел. Как правило, данная цифра у детей на искусственном вскармливании несколько меньше. К 4 месяцам груднички ходят в туалет уже реже – обычно 2–3 раза в день. После 6 месяцев нормой считается 1-2 раза в день. Кал у новорожденных отличается жидкой или мягкой консистенцией и желтовато-коричневым цветом. Родители могут заподозрить запор у малыша при появлении следующих признаков:

  • резко нарушается нормальная частота дефекаций (ребенок ходит «по большому» реже 1 раза в сутки);
  • кал становится твердым;
  • дефекация причиняет малышу дискомфорт (при приближении позывов или непосредственно в процессе опорожнения кишечника младенец начинает капризничать или плакать, становится беспокойным).

Нередко у малыша наблюдается вздутие живота. При этом животик ребенка становится округлым и плотным из-за скопившихся газов, он прижимает ножки к животу или сучит ими, капризничает, может начать плакать.

Помните, что не следует ставить диагноз себе или ребенку самостоятельно на основании обнаруженных симптомов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Причины запора при грудном вскармливании (лактации)

У кормящей мамы. Основная причина запоров при кормлении грудью та же, что и в период беременности: из-за увеличения матки органы малого таза (и прежде всего кишечник) смещаются, что сказывается на их работе. После родов нормальное расположение восстанавливается, но далеко не сразу. Кроме того, в этот период продолжает вырабатываться гормон прогестерон, который действует расслабляюще на кишечник. Это способствует ухудшению его перистальтики (сокращаемости), что может спровоцировать запор у кормящей матери. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают:

  • нехватка физической активности;
  • недостаток пищевых волокон в рационе (многие кормящие женщины отказывают себе в овощах и фруктах);
  • появившиеся после родов геморроидальные узелки, которые вызывают неприятные ощущения при дефекации и сдерживание позывов;
  • наличие различных заболеваний (воспалительных процессов, нарушений метаболизма, эндокринных расстройств и др.);
  • прием некоторых лекарств (например, железосодержащих препаратов).
Читайте также:
Болезнь Шинца у детей – симптомы и лечение

У малыша. Запоры у детей на естественном вскармливании чаще всего провоцируются следующими факторами:

  • неправильное питание кормящей мамы (избыток в рационе хлебобулочных изделий, мяса, риса, черного чая, кофе, орехов и других продуктов с закрепляющим действием);
  • резкие перемены в питании ребенка (нарушения стула могут быть вызваны быстрым переходом с грудного молока на искусственную смесь или ранним введением прикорма – твердой пищи до 6 месяцев);
  • недостаток жидкости (нехватка материнского молока может вызвать так называемый «голодный запор», а воды – ухудшение перистальтики и отверждение каловых масс).

Лечение запора при грудном вскармливании

Лечение запора у кормящей мамы должно быть комплексным, поэтому пристальное внимание следует уделить изменению образа жизни и питания женщины. Среди общих рекомендаций – больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, включить в меню значительное количество свежих овощей, фруктов и употреблять меньше белковой и жирной пищи. В таком случае высока вероятность, что запор и у кормящей матери, и у малыша пройдет быстрее. В первом полугодии подобные недомогания у ребенка могут быть связаны с пищевой аллергией, поэтому лучше убрать из рациона молоко, рыбу и орехи. Кроме того, следует исключить продукты:

  • содержащие танин (натуральный кофе, крепкий черный и зеленый чай, гранатовый сок, зимние груши, айва);
  • снижающие работу толстой кишки (рис, кисель, какао);
  • вызывающие раздражение кишечника (редька, лук, редис, чеснок);
  • повышающие газообразование (капуста, фасоль, горох, черный хлеб);
  • содержащие большое количество животных жиров;
  • способствующие запорам (выпечка, белый хлеб, макароны, сухари).

В рационе кормящей женщины должны присутствовать:

  • кисломолочные продукты (простокваша, натуральный кефир);
  • пища с большим содержанием клетчатки (овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола);
  • жидкие супы;
  • нежирное мясо;
  • растительные масла.

При запоре кормящая мама должна соблюдать питьевой режим. Потреблять можно воду, чай, компоты, отвар из шиповника, разбавленные соки, цикорий. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и маме, и ребенку. И, конечно же, следует по возможности избегать стрессов и меньше нервничать. Таким образом лечение запора у кормящей мамы и малыша быстрее принесет положительный результат.

Слабительное средство при грудном вскармливании (лактации)

Как бы то ни было, если мама обнаружила у себя признаки запора или заметила их у своего новорожденного ребенка, рекомендуется обратиться к врачу. Только он сможет достоверно установить причины расстройства и разработать тактику лечения запора при грудном вскармливании. Но это вовсе не означает, что неприятные ощущения нужно терпеть! К счастью, существуют современные средства, помогающие быстро избавиться от симтптомов запора. Представляем вам слабительное средство в формате микроклизмы – МИКРОЛАКС ® .

  • Быстрое слабительное МИКРОЛАКС ® способно избавить от симптомов запора через 5–20 минут*, потому что действует местно (средство не проходит через желудочно-кишечный тракт);
  • воздействует непосредственно на каловые массы, не влияя на расположенные выше органы пищеварения;
  • МИКРОЛАКС ® можно использовать как слабительное при лактации, а также принимать детям с рождения и беременным женщинам.

Перед приемом слабительного ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата МИКРОЛАКС ® .

* Согласно инструкции по применению лекарственного средства Микролакс ® благодаря действию средства акт дефекации имеет место в течение нескольких минут, обычно от 5 до 20 минут.

Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. РУ № UA/15636/01/01 от 01.12.2016, приказ МЗО №1299

Запоры после родов

Photo by Giorgio Trovato on Unsplash

Сильные запоры после родов – проблема, с которой сталкиваются многие женщины, ставшие матерями. Почему запоры после родов появляются так часто? Как их можно лечить и что предпринять, чтобы минимизировать неприятные изменения в женском организме?

Причины возникновения

Почему число женщин, которые мучаются от затрудненного опорожнения кишечника после родов, так велико?

Рассмотрим основные причины:

Мышцы живота и промежности повреждены и временно потеряли свою силу и упругость.

Внутренние органы, в том числе кишечник, не успели еще вернуться в свое естественное положение в брюшной полости.

Замедленная перистальтика пищеварительной системы из-за гормональных изменений в организме женщины.

Прием анальгетиков – некоторые виды анестезии могут нарушить естественные процессы в организме и вызвать запор.

Несбалансированный рацион, который включает в себя слишком маленький объем потребляемой жидкости.

Появление геморроя – это частый спутник послеродовой жизни женщины.

Послеродовой стресс и переживания.

Читайте также:
Сильные мочегонные таблетки при отеках ног

Виды запоров

Родившая женщина может столкнуться с одним из 3 видов запора:

Физиологический. Появляется в том случае, когда каловые массы совершают слишком длинный путь и в процессе твердеют.

Спастический. Чаще всего возникает из-за стресса и чрезмерного напряжения. Мышцы кишечника сжимаются, повышается его тонус, и перистальтика замедляется.

Атонический. В этом случае тонус мышц, наоборот, снижается. Такое явление обычно возникает после кесарева сечения. Другой фактор, вызывающий атонический запор, – неправильное питание женщины.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Сложности лечения запора

Так как молодым мамам можно принимать только ограниченный перечень лекарств, справиться с запором может быть довольно проблематично. Особенно при наличии такого сопутствующего фактора, как геморрой.

Лучшее, что может сделать женщина в подобной ситуации, – обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Он назначит лечение, которое не навредит ни маме, ни малышу, а также даст рекомендации по питанию.

Лечение запора после родов

Вы поняли, что у вас запор после родов при грудном вскармливании. Что делать? Как избавиться от запора после родов?

Применение лекарственных препаратов.

Самолечением заниматься не стоит, т. к. это может навредить как организму женщины, так и здоровью ребенка, если он находится на ГВ. Поэтому советуем обратиться за помощью к врачу. Он проведет обследование и назначит те лекарства, которые необходимы в вашем случае.

Чаще всего это разрешенные порошки и таблетки на основе лактулозы и слабительные свечи после родов от запора (глицериновые либо облепиховые).

Важно не переусердствовать со слабительным, так как организм может привыкнуть к нему и перестанет самостоятельно справляться с опорожнением кишечника.

Клизмы.

Этот метод помощи при запорах считается критическим, так как может спровоцировать переход запора в хронический. Тогда кишечник перестанет выполнять часть своих функций и перестанет опорожняться самостоятельно.

Существует несколько видов клизм:

Обычная. При ее применении используется только кипяченая вода объемом около 2 литров. Она не воздействует на перистальтику, аккуратно размягчает содержимое кишечника и выводит его наружу спустя примерно 10 минут.

Масляная. Для этого вида клизмы используют воду и любое растительное масло в пропорции 100 : 3 (3 столовые ложки масла на 100 мл воды).
Процедуру обычно проводят перед сном, так как опорожнение кишечника происходит примерно через 10 часов после клизмы.

Солевая. Для этой клизмы в воде полностью растворяют соль в пропорции 1 чайная ложка на 100 мл. Позывы к опорожнению приходят спустя 15-20 минут после процедуры.

В аптеках также продаются готовые микроклизмы. Они выглядят как тюбики, внутри которых находится специальная смесь. Перед применением не забудьте посоветоваться с врачом.

Народные средства.

Некоторые женщины не хотят использовать медикаменты, потому что им нужно кормить ребенка грудью. На помощь им приходят средства народной медицины.

Применение их зависит от вида запора.

Одно из самых распространенных средств при спастической форме – свежевыжатый сок картофеля, разведенный водой в пропорции 1 : 1. Четверть стакана этой смеси принимают натощак за полчаса до еды.

Отвар инжира в молоке либо воде. Пропорция: 2 столовые ложки на 1 стакан жидкости. Применять по 1 столовой ложке несколько раз в день.

Готовую смесь можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. Например, смешав ромашку, мяту, землянику, крапиву, валериану и анис. Столовую ложку трав добавляют в термос, наполненный кипятком, завинчивают крышку и оставляют настаиваться на 1,5-2 часа.

Полученный отвар употребляют после еды по полстакана 2 раза в день.

Изображение congerdesign с сайта Pixabay

Если у женщины атонический запор, используют другие народные средства:

Отвар плодов рябины, фенхеля и душицы. Каждый ингредиент должен быть в равной пропорции. Смесь заливают кипятком и настаивают 20-30 минут. Отвар принимают за полчаса до еды по 1/3 стакана 3 раза в день.

Отвар из тмина, аниса и фенхеля. Он готовится и принимается так же, как и предыдущий вариант.

Отвар семян льна. В стакан воды добавляют чашку семян, доводят до кипения и настаивают 1,5-2 часа. Готовый отвар выпивают перед сном.

Соблюдение диеты

Для того чтобы запоры ушли из вашей жизни и больше не появлялись, важно следить за рационом питания.

Специалисты рекомендуют временно исключить из меню:

манную и рисовую каши;

твердые сорта сыра;

белок яйца (желток можно оставить);

блюда в виде пюре (супы, каши, смузи);

крепкий черный чай.

Их можно заменить такими продуктами, как:

овсяная, гречневая и перловая каши;

черный или отрубный хлеб;

Читайте также:
Незрелость тазобедренных суставов у новорожденных – формы болезни и проявления

овощи, особенно кабачок, капуста, тыква, брокколи, морковь;

вишня, черешня, яблоко, абрикос, персик;

Важно пить достаточно воды. Если у женщины нет проблем с почками и сердцем, она должна употреблять минимум 2 л воды в день.

Профилактика

Для профилактики запоров советуем обратить внимание на следующее:

Много пить. Помимо воды кормящая женщина может пить компоты, морсы, травяные и ягодные настои, разбавленные водой соки. Стоит воздержаться от крепкого чая, сладких газированных напитков и энергетиков.

Двигаться. Понятно, что молодая мама не может и не должна заниматься интенсивной физической нагрузкой. Но уже в первый месяц после рождения малыша она вполне может гулять с ним в парке или по улицам, делать легкую зарядку.

Следить за питанием. Подробно об этом мы говорили выше. Здесь же напомним, что питание должно быть полноценным и разнообразным. Не забывайте, что сейчас вы отвечаете не только за свое самочувствие, но и за здоровье малыша.

Вылечить геморрой. Для этого важно соблюдать гигиену: подмываться теплой водой после каждого похода в туалет «по-большому», а после прикладывать к месту с узлами лед. Хорошо использовать свечи – например, с облепиховым маслом. Следите за положением тела во время дефекации: колени должны находиться на одном уровне с животом. Если этого не происходит, вы можете использовать небольшую подставку или скамеечку в качестве помощника.

Проанализировать свои лекарства и БАДы. Возможно, среди них имеются те, что вызывают запоры. Чаще всего в случаях с беременными это железосодержащие препараты (мальтофер, сорбифер и т. д.). Посоветуйтесь с врачом и замените их более безопасными для своего здоровья.

Помните, восстановительный период после появления малыша на свет – важный этап в жизни женщины. Ваш мир стремительно меняется, и часто бывает сложно найти время для себя. Но это необходимо. Вашему ребенку нужна здоровая и счастливая мама. Берегите себя и наслаждайтесь незабываемым периодом младенчества своего ребенка!

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

Проблема запоров у женщин при грудном вскармливании

Во время беременности многие женщины жалуются на запоры. Это связано, прежде всего, с гормональными изменениями в организме. Кроме того, увеличивающаяся матка сдавливает кишечник. Вследствие этого нарушается кровообращение в тазовом отделе, а также снижается восприимчивость мускулатуры кишечника к веществам, стимулирующим его сокращения, дабы слишком активная перистальтика не спровоцировала сокращения матки . Как правило, после родов работа пищеварительного тракта нормализуется, однако не у всех и не сразу.

Запор у женщин, кормящих грудью

Среди факторов, вызывающих запоры у кормящих мам, самые распространенные следующие 1 :

  • Организм кормящей женщины продолжает вырабатывать прогестерон, замедляющий перистальтику кишечника.
  • Из-за увеличившейся матки пищеварительные органы смещаются, а после родов не у всех женщин они быстро становятся на свои места. Поэтому в их работе еще могут возникать сбои.
  • Нехватка физической активности, а также сопутствующие заболевания (воспалительные процессы, эндокринные расстройства).
  • У многих женщин после родов появляются расширенные геморроидальные узлы в прямой кишке, из-за которых возникают неприятные ощущения во время дефекации. Это подсознательно заставляет женщину сдерживать позывы к дефекации.
  • Прием некоторых лекарственных средств, к примеру, содержащих железо.

Все эти факторы могут спровоцировать нерегулярный стул у кормящей женщины, даже если она питается правильно.

Рекомендации для кормящих мам

Подходить к лечению запоров у женщин, кормящих грудью, нужно комплексно. Прежде всего, следует проанализировать питание и образ жизни. 1

  • Занятия физическими упражнениями никому не повредят, тем более после родов, когда каждой женщине хочется побыстрее вернуть свою прежнюю форму. С другой стороны, важно не переусердствовать: степень активности следует выбирать, исходя из самочувствия и показаний врача;
  • Нужно включать в ежедневное меню свежие или термически обработанные овощи (тыкву, свеклу, морковь, кабачки и др.) и примерно 300 г ягод и фруктов (яблок, смородины, крыжовника и др.). Не рекомендуется есть тропические плоды.
  • Из рациона рекомендуется исключить: кофе, крепкий чай, гранатовый сок, груши зимних сортов и айву, поскольку они содержат танин (обладает вяжущими свойствами); рис, кисель, какао, снижающие перистальтику толстой кишки; редьку, лук, редис и чеснок, поскольку они раздражают кишечник, а также капусту, фасоль, горох и черный хлеб, провоцирующие усиленное газообразование. Способствуют запорам белый хлеб, макароны и сдоба, поэтому их потребление также лучше ограничить.
  • Стоит ограничить, а то и вовсе исключить из меню употребление рыбных и мясных бульонов, копченостей, солений, чеснока, лука.
  • Ограничьте употребление цельного коровьего молока. Введите в рацион кисломолочные продукты, крупы и хлеб из муки грубого помола, нежирное мясо, растительные масла, супы.
  • Следует пить побольше воды, соков (в день около стакана сока с мякотью, желательно предназначенного для детского питания), вместо кофе рекомендуется цикорий.
  • Нужно избегать волнений и больше гулять на свежем воздухе.
Читайте также:
Может ли лазерная эпиляция спровоцировать рак

Мягкое слабительное средство от запоров Дюфалак ®

Если же корректировка питания и образа жизни не помогла исправить ситуацию, на помощь может прийти мягкое слабительное средство от запоров Дюфалак ® . Перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.

Препарат Дюфалак ® разрешен для новорожденных детей, беременных и кормящих женщин. Его можно принимать так долго, как это необходимо 4 .

Действующее вещество препарата – лактулоза. В толстую кишку она попадает в неизменном виде и уже там начинает действовать 2 . Лактулоза расщепляется в толстой кишке, в результате чего достигается слабительный эффект, налаживается естественный ритм очищения кишечника. Кроме того, лактулоза усиливает рост полезных лакто- и бифидобактерий, что благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Препарат рекомендуется принимать в одно и то же время, к примеру, во время завтрака. Детальнее с инструкцией по применению мягкого слабительного можно ознакомиться в этом разделе.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменят консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.

Запор после родов: что делать?

Малыш на руках: Pixabay

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Запор после родов: причины

Запором называют затруднение или частичное опорожнение кишечника, а также полное отсутствие актов дефекации от полутора суток и более. При этом появляется тяжесть в животе, неприятные болевые ощущения, повышается газообразование, а в организм попадают продукты обмена веществ, которые вызывают интоксикацию.

Прежде чем ответить на вопрос, как избавиться от запора, рассмотрим основные причины этого явления. К ним относятся:

  • неверно составленный рацион питания, в том числе недостаточное количество употребляемой воды;
  • изменения в гормональном фоне;
  • ослабленные и растянутые родами мышцы пресса и промежности;
  • увеличенные размеры матки и ее давление на кишечник;
  • нарушенная перистальтика (двигательная активность кишечника, которая продвигает каловые массы);
  • психологические проблемы (в особенности боязнь расхождения швов после кесарева сечения);
  • врожденное удлинение отделов кишечника.

Даже повышенная физическая и психическая нагрузка, связанная с уходом за малышом, способна спровоцировать запор после родов. Форум молодых мам всегда содержит много вопросов на эту тему, так как на практике приходится сталкиваться с тем, что женщины не спешат обращаться к врачу с данной проблемой. Но сделать это надо обязательно, чтобы точно установить причину и подобрать средство от запора.

Запор после родов: виды

Как вылечить запор? В первую очередь, необходимо установить его вид. В статье «Патогенез, клиника, лечение и профилактика запора в акушерской практике» О.И. Михайлова, Т.В. Кирсанова и В.Л. Тютюнник описывают следующие основные разновидности:

Атонический запор

Этот вид связан со снижением тонуса мышц кишечника, из-за чего нарушается перистальтика. Подобная мышечная слабость часто становится результатом кесарева сечения и является обычной реакцией на оперативные вмешательства. Ошибки в диете также могут стать причиной его развития.

При атоническом запоре создается ощущение переполненности кишечника, повышается образование газов, живот болит, тянет и ноет. Возникает тошнота, аппетит пропадает. Вялость, апатия и подавленное настроение становятся логичным следствием запора. При дефекации вначале появляется много оформленных каловых масс, затем следует жидковатая часть. Возможно появление в стуле слизи и крови.

Спастический запор

Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.: Биология. Человек. 8 класс. 3-е изд. — М.: Дрофа, 2016

Спастический запор — это следствие повышенного тонуса кишечника. Проще говоря, мышцы словно зажимаются и крепко удерживают каловые массы внутри. Основная причина возникновения — психологическая.

Запоры этого типа сопровождаются спастическими приступообразными болями в животе слева. Также наблюдается вздутие, тошнота, пропадает аппетит, женщина становится раздражительной, вялой. Позывы к дефекации возникают часто, но они не продуктивны. Плотные округлые маленькие порции кала еще называют «овечьим».

Врожденное удлинение кишечника

По клинической картине этот вид напоминает спастические запоры. Однако его причина — длительное прохождение каловых масс как следствие врожденной особенности организма женщины. При этом стенки кишечника всасывают воду, оставляя кал сухим и твердым, что затрудняет его продвижение. Коррекция питания и продукты от запора помогают решить эту проблему.

Читайте также:
Как удаляют жидкость из коленного сустава

Как лечить запор после родов

Что делать при запоре и как наладить работу кишечника? Учитывая распространенность проблемы, многие мои коллеги уделяют этому вопросу пристальное внимание. Кроме того, молодым мамам противопоказаны большинство слабительных препаратов, поэтому приходится искать иные пути решения проблемы.

Как лечить запор? Обратите внимание на три важных момента:

Продукты со слабительным эффектом

Коррекция питания — первое и очень эффективное средство от запора. Речь вовсе не идет о строгой диете. Важно, чтобы в рационе присутствовали:

  • каши. Овсянка по утрам, перловая или гречневая крупа днем и вечером на гарнир — и перистальтика быстро улучшится;
  • растительные масла (подсолнечное, оливковое и другие). Их добавляют в готовые блюда или выпивают по чайной ложке до еды;
  • овощи и фрукты. Яблоки, абрикосы, персики, морковь, свекла, капуста содержат клетчатку, которая необходима для нормального пищеварения, а также полезные витамины;
  • кисломолочные продукты (нежирный кефир и йогурты);
  • черный хлеб;
  • сухофрукты и компоты на их основе.

Кроме того, рекомендуется утром натощак выпивать стакан воды, а в течение дня следить за достаточным количеством выпитой жидкости. Эта простая мера хорошо стимулирует кишечник.

Наконец, стоить помнить, какие продукты вызывают запор, и исключить их из меню. Что нельзя есть при запорах? Основной перечень таков: рисовая и манная каши, белый хлеб, черный шоколад, крепкий черный чай, орехи, твердые сыры, бобовые культуры, черника, груши, смородина.

Клизма от запора

Что делать при сильном запоре в домашних условиях? Экстренным простым способом являются клизмы:

  • обыкновенные очищающие. Делают с использованием до 2 л кипяченой воды комнатной температуры (примерно 25–27 °C). Позыв к дефекации появляется очень быстро;
  • солевые. Они не только способствуют очищению кишечника, но и улучшают его работу. В 100 мл воды растворяют 1 ч. л. поваренной соли. Половину полученного раствора вводят в полость кишечника. Действие наблюдается спустя 20 минут;
  • масляные. Готовят путем разведения 3 ст. л. подсолнечного масла в 100 мл воды. Процедуру делают перед сном, чтобы утром получить желаемый эффект.

Пользоваться клизмами постоянно нельзя. Мне приходилось сталкиваться с последствиями вымывания микрофлоры и еще большими проблемами с кишечником как результатом постоянного очищения с помощью клизм. Поэтому при хронических запорах следует обязательно обратиться к специалисту.

Народные средства от запора

Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.: Биология. Человек. 8 класс. 3-е изд. — М.: Дрофа, 2016

Большинство стандартных слабительных средств в период кормления грудью противопоказаны. Дело в том, что действующие вещества будут с молоком матери попадать в организм малыша и также влиять на него. Также у этих лекарств есть серьезный недостаток: при постоянном использовании они вызывают привыкание. Поэтому в целом в клинической практике к данной группе препаратов относятся с осторожностью.

Единственное, что порекомендует в такой ситуации врач, — свечи от запора. Самый простой вариант — препарат на основе глицерина. Натуральный состав не вредит маме и малышу и действует эффективно. Противопоказаны такие свечи при геморрое и трещинах анального отверстия. В этом случае применяют облепиховые свечи при запоре.

Наряду с коррекцией питания в домашних условиях также можно воспользоваться следующими народными рецептами при спастической форме запора:

  • трут сырой картофель на крупную терку, выжимают сок, разводят водой в соотношении 1:1, принимают четверть стакана дважды в день за полчаса до еды;
  • 2 ст. л. инжира отваривают в стакане молока или воды. После охлаждения принимают по 1 ст. л. трижды в день;
  • готовят смесь из равных частей плодов аниса, травы крапивы, корневища валерианы, листьев земляники и перечной мяты, цветков ромашки. Заливают стаканом кипятка 1 ст. л. полученного сбора и настаивают 2 часа, после чего процеживают. Принимают по полстакана два раза в день после еды.

Атонические запоры лечат с использованием таких народных средств:

  • смешивают равные части плодов аниса, с тмином и фенхелем. На стакан кипятка берут 2 ч. л. смеси, настаивают 20 минут, процеживают, пьют по 50 мл трижды в день до еды;
  • смесь из равных количеств травы душицы и крапивы, плодов рябины и фенхеля, листьев ежевики заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают, принимают по 50 мл до еды трижды в день;
  • заливают стаканом воды 1 ст. л. ягод крыжовник, кипятят 10 минут, процеживают. Принимают по 50 мл 4 раза в день, можно с добавлением сахара, сушеных яблок, вишни.
Читайте также:
Когда можно заниматься спортом после склеротерапии

Запор после родов: профилактика

Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.: Биология. Человек. 8 класс. 3-е изд. — М.: Дрофа, 2016

Как и в случае со всеми болезнями, профилактика запоров гораздо эффективнее и лучше лечения. В особенности это касается тех женщин, которые сталкивались с этой проблемой до беременности. Но и тем, у кого ее раньше не было, стоить соблюдать ряд рекомендаций для предотвращения запоров в послеродовом периоде:

  • придерживайтесь специальной диеты. Важно грамотно составить рацион с обязательным учетом нормы выпиваемой воды. Максимально исключают продукты, провоцирующие запоры. В целом подобное питание является здоровым и будет на пользу как самой маме, так и малышу во время грудного вскармливания;
  • будьте активной. Прогулки и движение очень полезны для пищеварения, а также для настроения и хорошего самочувствия;
  • выполняйте упражнения при запоре для послеродового периода. Во время беременности брюшной пресс сильно растягивается. Это не только нарушает пищеварение, но и создает повод для эмоционального дискомфорта. Вот почему так важно восстанавливаться после беременности и родов, постепенно возвращая телу и мышцам прежний тонус;
  • не злоупотребляйте лекарственными препаратами от запоров. Их можно использовать исключительно по назначению врача и только в экстренных ситуациях;
  • избегайте стрессовых ситуаций и старайтесь не переутомляться.

Таковы основные рекомендации и советы молодым мамам, которые столкнулись с проблемой запоров. Пожалуй, самый главный из них — не стесняться обратиться к врачу и получить грамотную консультацию. Хорошее самочувствие женщины в это время крайне важно, и необходимо заботиться не только о малыше, но и о себе.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Запор после родов (при грудном вскармливании)

Дата последнего обновления: 25.11.2021 г.

Среднее время прочтения: 7 минут

Многие женщины отмечает трудности с опорожнением кишечника на 3 или 4 день после рождения ребенка 3 . Это считается нормальным явлением, которое быстро проходит 3 . Но у некоторых молодых мам запор после родов сохраняется от 3 до 6 месяцев, а иногда и дольше — вплоть до года 2 . Согласно статистике, эта проблема беспокоит примерно 30-32% недавно родивших женщин 1,3 , то есть каждую третью родильницу.

Почему так происходит, как предупредить послеродовой запор у кормящей мамы и восстановить регулярность стула, расскажем в статье.

Причины запора после родов

На регулярность стула влияют изменения в послеродовом периоде, когда женский организм начинает перестраиваться. С одной стороны, на тонус толстой кишки оказывает влияние гормональный фон, который резко меняется после рождения ребенка, с другой — кишечник продолжает испытывать небольшое давление матки, пока она в течение 6-8 недель возвращается к своим «небеременным» размерам 1 .

Кроме того, некоторые причины, нарушающие регулярность стула у беременных, не всегда исчезают после родов 1 . Так, развитию запора у женщин, кормящих грудью, способствуют 1 :

  • нерациональная диета — отсутствие в рационе пищевых волокон 3 ;
  • недостаточная физическая активность 1 ;
  • любой стресс, который испытывает молодая мама, — конфликтные ситуации, длительное путешествие или изменение привычного образа жизни в связи с рождением ребенка 1,4 ;
  • растяжение мышц промежности и живота, которые недостаточно поддерживают кишечник и другие внутренние органы 1 ;
  • хронические заболевания, например, геморрой 2 , анальные трещины 3 , болезни органов пищеварения, щитовидной железы, надпочечников 1 ;
  • лекарственные препараты 1 или биологически активные добавки 2 , назначенные врачом во время беременности или после родов.

Послеродовой запор — довольно частое явление после кесарева сечения, наложения акушерских щипцов или эпизиотомии — рассечения промежности 2,3 . По данным некоторых исследований, в первые дни после кесарева сечения запор наблюдался у 57% родильниц 7 .

Причиной задержки стула в этих случаях может быть:

  • Наличие хирургических швов. На месте разрывов промежности или операционной раны на передней брюшной стенке хирург ставит швы. Иногда из-за боязни, что они разойдутся или ослабнут, женщина не тужится, поэтому кишечник не опорожняется полностью 1,2 . К тому же, дефекации может помешать боль в месте разреза промежности 7 .
  • Атония (ослабление тонуса) кишечника — обычная реакция на операцию, из-за которой перистальтика (волнообразные сокращения кишечной стенки) становится попросту неэффективной 1 .

Диагностика запоров после родов

У взрослых, в том числе и у женщин, кормящих грудью, запор диагностируют, если 5 :

  • стул наблюдается менее 3 раз в неделю;
  • кал становится плотным;
  • приходится сильно тужиться или частично удалять каловые массы пальцем;
  • во время потуг возникает ощущение «блокировки» кала в прямой кишке;
  • после дефекации появляется чувство неполного опорожнения кишечника.
Читайте также:
Незрелость тазобедренных суставов у новорожденных – формы болезни и проявления

Когда подобные симптомы сохраняются более 3 месяцев, запор считается хроническим или стойким 5 .

Длительное накопление кала в толстой кишке может привести к различным расстройствам, поэтому запоры нельзя оставлять без внимания 1 — следует разобраться в их причине и облегчить неприятные симптомы.

Лечение и профилактика запоров при грудном кормлении

Лечение запоров всегда проводится комплексно 4 и включает правильное питание, физическую активность и медикаментозную терапию 1 .

Особенности питания

Диета подбирается с учетом переносимости продуктов мамой и возможных аллергических реакций у младенца на грудном вскармливании 1 .

Для профилактики послеродовых запоров, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не голодать, пытаясь быстро сбросить лишний вес. Исследования показывают, что в период кормления грудью дефицит поступления белков, жиров и других необходимых веществ у женщин составляет примерно 20%. Поэтому важно следить, чтобы рацион покрывал потребности кормящей грудью матери и младенца в энергии, а также в витаминах и минералах 6 .
  • Принимать пищу как минимум 4 раза в сутки 1 , маленькими порциями 4 , не переедать 6 .
  • Употреблять достаточное количества клетчатки. В меню стоит добавить овощи, фрукты, цельнозерновые каши, особенно овсяную 6 .
  • Пить около 1,5-2 литров жидкости в течение дня 2 , если нет противопоказаний, — это ускоряет продвижение каловых масс. Подойдут минеральные воды: при склонности к кишечным спазмам и боли в животе можно пить их в теплом виде 1 .

Физические активность

Кормящим мамам избавиться от запора после родов помогут специальные упражнения, плавание и лечебная физкультура. Регулярные тренировки или зарядка по 5-10 минут в день способствуют избавлению от лишних килограммов, набранных за время беременности. Помимо этого, любая физическая активность улучшает самочувствие и эмоциональное состояние мамы и помогает ей набраться сил 1 .

Чтобы тренировка пошла на пользу, следует проконсультироваться с врачом и уточнить, какие упражнения разрешены в послеродовом периоде.

Массаж

Самомассаж полезен для восстановления функции кишечника. Его делают стоя или лежа. Легкими движениями ладони проводят от правой нижней части живота вверх, доходят до печени, затем поглаживают область выше пупка и спускаются к левой паховой области. Постепенно движения нужно ускорять, чтобы они оказывали вибрирующее воздействие на живот и стали волнообразными 1 .

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение послеродовых запоров предполагает применение слабительных средств. Как и другие препараты, которые применяются при беременности и лактации, они должны соответствовать главному требованию – безопасности для матери и младенца. Некоторые препараты при приеме внутрь всасываются в кровь и выделяются с молоком 9 . Поэтому слабительное при запорах у женщин, кормящих грудью, должен назначать специалист.

Возможно назначение слабительных следующих групп 8 :

  • объемные — увеличивают объем каловых масс, стимулируя работу кишечника.
  • осмотические — увеличивают содержание жидкости в просвете кишки, размягчают кал и облегчают его выведение.
  • стимулирующие — действуют местно, раздражая рецепторы толстой кишки.
  • размягчители — облегчают продвижение кала по кишечнику.

Для мягкого и безболезненного освобождения прямой кишки от кала может быть использован Микролакс ® в форме микроклизмы 10 . Согласно инструкции по медицинскому применению, он показан как во время беременности, так и в период кормления грудью 10 .

Микролакс ® содержит три активных действующих вещества:

  • натрия цитрат — вытесняет из плотных каловых масс связанную воду;
  • натрия лаурилсульфоацетат — разжижает кал;
  • сорбитол — усиливает поступление воды в просвет кишки.

В результате комплексного действия Микролакс ® размягчает кал и облегчает опорожнение кишечника, при этом он действует только на каловые массы в прямой кишке, не влияет на работу других отделов желудочно-кишечного тракта и не вызывает привыкания 11 . Препарат способен помогать при запоре через 5-15 минут 10 .

После родов для женщины начинаются дни, полные радости материнства и приятных забот. Молодые мамы внимательно следят за здоровьем своего ребенка, стараются придерживаться правил грудного вскармливания и следовать рекомендациям педиатра. При этом в послеродовом периоде здоровью матери требуется не меньше внимания. Чтобы предупредить запор после родов, следует рекомендовать пациенткам изменить рацион питания, быть физически активными, делать самомассаж для стимуляции работы кишечника, а при необходимости им нужно подобрать слабительный препарат.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: