Витамины для сердца в таблетках перечень какие лучше после 60 лет

Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды

Полезные элементы стабилизируют работу сердечно-сосудистого отдела, позволяют восполнить дефицит и предупредить развитие разнообразных заболеваний. Для поддержки пациенты должны пересмотреть привычный рацион, регулярно пропивать курс поливитаминов.

Список необходимых веществ

В перечень обязательных элементов, использующихся сердцем и кровеносными сосудами, входит группа витаминов В. Каждый представитель обладает определенным действием, положительно влияет на функциональность сердечно-сосудистого отдела:

регуляция уровня АД

снижение возбудимости ЦНС

предупреждение инфарктов, инсультов

апельсины, мандарины, лимоны

сокращение мышц миокарда

формирование состава крови

икра осетровых рыб

Не меньшую роль в работе сердца и кровеносных сосудов играет:

ретинол – он отвечает за очищение организма от токсических веществ, укрепление сосудистых стенок;

аскорбиновая кислота – контролирует метаболизм, помогает выведению излишков холестерина;

токоферол – защищает вены и артерии от повреждения, предупреждает окислительные процессы с липидами;

рутин – используется для укрепления стенок сосудов, нормализации циркуляции крови в мышечных тканях.

Указанные элементы положительно влияют на состояние сердечной мышцы, артериальных, венозных магистралей. Нехватка полезных веществ дестабилизирует орган, вызывает разнообразные патологические состояния.

Основы рациона

Корректировка привычного меню поможет наладить бесперебойную поставку необходимых организму микроэлементов. Большое значение для здоровья имеет питание в осенне-зимний период для пациентов, профессионально занимающихся спортом, тяжелым физическим трудом или людям пенсионного возраста.

Восполнение дефицита полезных веществ походит при помощи:

яблок, гранатов, грейпфрутов, лимонов, мандаринов, апельсинов;

мясной продукции и субпродуктов;

жирной морской рыбы;

тыквенных и подсолнечных семян;

молочной и кисломолочной продукции;

Отдельно специалисты рекомендуют употреблять льняное масло. Продукт помогает предупредить тромбообразование, снижает показатели густоты крови, улучшает уровень холестерина. При болезнях сердца его необходимо применять ежедневно.

Избыточный вес – первый враг сердцу и сосудам. Постоянная повышенная нагрузка приводит к быстрому износу тканей, а витаминизация только частично решает проблему. Пациентам с ожирением нужно пересмотреть рацион, перейти на диетический стол с обязательным включением в меню вышеуказанной продукции.

Поливитаминные комплексы

Аптечные препараты разрабатываются в лабораторных условиях, с точным расчетом необходимых организму дозировок. Витамины и минералы используются для профилактической терапии, поддержания работоспособности органов, защиты от внешних вредных влияний и общеукрепляющего действия.

Появление заболеваний сердечно-сосудистого отдела связано:

алкогольной, никотиновой, наркотической зависимостью;

стрессовым ситуациями, психоэмоциональным перенапряжением;

избыточным весом, ожирением всех степеней;

чрезмерным увлечением медикаментозными средствами, особенно сердечными гликозидами;

отказом от регулярных занятий спортом;

нарушением графика труда и отдыха, недостаточным количеством сна.

Результатом присутствия провоцирующих факторов становится появление болезненных ощущений за грудиной, чувства сжимания, ускоренного сердцебиения, аритмии, повышенных показателей артериального давления и гипертонии.

При игнорировании первичных клинических проявлений патологии у пациента начинают формироваться тромбы, развивается варикозное расширение венозных сосудов, сердечная недостаточность и гипертрофические изменения в предсердиях. Со временем отклонения приводят к потере трудоспособности и последующей инвалидности.

Поддержка сердечно-сосудистого отдела заключается:

в пересмотре распорядка дня;

регулярных физических и двигательных нагрузках.

Поливитаминные комплексы помогают избавиться от гиповитаминоза, дают необходимые организму витамины и минералы. Для предупреждения развития болезней кровеносных сосудов и сердца пациенты должны регулярно проходить курсовую терапию витаминными препаратами.

Подбором подходящего средства занимается лечащий врач. Выбор основывается на результатах лабораторно-диагностического обследования, которое указывает какие именно элементы находятся в дефиците. Форма лекарства зависит от возраста и общего состояния: при сложных случаях предпочтение отдается инъекциям, при легких – таблетках, растворам, капсулам для перорального применения.

БАДы назначаются людям любого возраста, начиная от новорожденных и заканчивая пожилыми. Если пациент входит в группу риска по развитию болезней сердцам и сосудов, то поиском подходящего поливитаминного комплекса должен заниматься кардиолог. Для остальных достаточно консультации участкового терапевта. Повышенное количество полезных веществ требуется подросткам, профессиональным спортсменам, работникам тяжелых производств и пр.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Какие витамины и минералы необходимы сердцу пожилого человека

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему пожилые предрасположены к болезням сердца?
  • Какие витамины и минералы необходимы для поддержания работы сердца пожилых людей?
  • Какие препараты с витаминами и продукты питания показаны пожилым с заболеваниями сердца?
Читайте также:
Почему кружится голова когда встаешь и ложишься

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания, по словам врачей, все чаще диагностируют у людей молодого возраста. Поэтому неудивительно, насколько они распространены среди пенсионеров. Около 90 % больных преклонных лет страдают от различных болезней сердца. Из этой статьи вы узнаете, какие стоит принимать витамины для сердца пожилым людям, чтобы как можно дольше сохранить свое здоровье.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Заболевания сердца в пожилом возрасте

Люди преклонных лет чаще болеют, чем в молодом возрасте. Это связано с процессами старения в их организме. Витамины, макро- и микроэлементы, другие биологически активные вещества усваиваются уже не так эффективно, как в двадцать–тридцать лет назад. Кроме того, старикам обычно нужно принимать различные лекарства, которые могут негативно отражаться на их аппетите. Хронические заболевания, являющиеся обычными спутниками пожилых людей, снижают иммунитет.

Сердечные болезни представляют собой большую группу патологий, связанных с неправильным функционированием этого важнейшего органа в организме человека. Иногда они не проявляются в течение длительного времени. Порой они возникают неожиданно, причиняя пожилым людям много мучений.

Зачастую сердечные заболевания становятся причиной инвалидизации пациентов, особенно преклонного возраста. Во многих развитых странах мира около 70 % смертей пожилых людей связано с сердечными заболеваниями.

Существует большое количество болезней сердечно-сосудистой системы. Наиболее часто встречающиеся среди них:

  • Ишемическая болезнь сердца (ИБС).

ИБС — следствие сужения кровеносных сосудов, повреждающего сердце или нарушающего его нормальное функционирование. Под ударом находится миокард — наиболее значимая сердечная мышца.

  • Аритмия сердца.

Нарушение сердечного ритма — это изменение частоты и нормального, правильного сокращения мышц органа. Пожилые люди очень часто страдают этим заболеванием.

  • Пороки сердца.

Пороком сердца является нарушение правильного функционирования органа или отходящих от него сосудов, следствием чего становится сбой в системе кровоснабжения.

Нарушение обмена веществ, неправильное усвоение холестерина приводят к его отложению на внутренней поверхности кровеносных сосудов.

  • Гипертоническая болезнь.

Представляет собой длительное, постоянное повышение артериального давления в кровеносных сосудах. Единицы измерения кровяного давления артериального типа — миллиметры ртутного столба. Нормой считается давление от 139 мм рт. ст. во время систолы (сокращение сердечной мышцы и максимального выброса в аорту) и до 90 мм рт. ст. во время диастолы (расслабления сердечной мышцы).

Рекомендуем

Обычно атеросклероз и гипертония сопутствуют друг другу, усугубляя течение заболевания.

Болезнь чаще встречается у молодых людей и характеризуется периодическим снижением кровяного артериального давления до уровня ниже 100/60 мм рт. ст.

Увеличение размера сердца — частое явление для пожилых людей. Как правило, происходит изменение объема левого сердечного желудочка. Причиной служит возрастное утолщение стенок сердца, что уменьшает приток крови в его полость. Сердечная камера заполняется гораздо медленнее, чем в молодости. Поэтому, при сравнительном увеличении органа, эффективность его работы у пожилого человека гораздо ниже, чем у молодого.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

Дом престарелых в Химках

Какие витамины и минералы для сердца в пожилом возрасте особенно важны

«Принимайте витамины» — эту рекомендацию часто получают пациенты пожилого возраста, пришедшие на прием к врачу-гериатру или обычному терапевту.

Согласно исследованиям Института питания РАМН, только 3–5 % жителей РФ употребляют витаминные препараты систематически. При этом витамины для сердца пожилым людям — насущная необходимость.

Прием витаминов даже в пожилом возрасте способствует замедлению старения, повышению работоспособности, улучшению самочувствия пациента. Всего насчитывают 13 витаминов, имеющих большое значение для функционирования организма человека, и 8 групп, состоящих из нескольких разновидностей одного и того же вещества.

  • Витамин С (аскорбиновая кислота) — способствует ускорению метаболизма, придает стенкам сосудов и миокарду силу и выносливость, является средством профилактики атеросклероза.
  • Витамин А (ретинол) — замедляет процесс образования бляшек в кровеносных сосудах.
  • Витамин Е (токоферол) — антиоксидант, защищающий от повреждений сердце и сосуды и укрепляющий их.
  • Витамин P (рутин) — делает кровеносные сосуды более прочными и менее проницаемыми, уменьшается их кровоточивость.
  • Витамин F (линолевая и линоленовая кислоты) — укрепляет сердечные ткани, защищает от образования холестериновых бляшек на сосудистых стенках.
  • Кофермент Q10 — образуется в печени человека. При его применении снижается риск инфаркта и/или нарушения сердечного ритма. Увеличивает энергию пожилого организма.
  • В1 (тиамин) — необходим для сохранения правильного ритма сердца.
  • Витамин В6 (пиридоксин) — способствует уменьшению объема липидов и снижению уровня холестерина в крови.
Читайте также:
Самые интересные факты о людях Интересные факты о человеке Самые интересные факты об устройстве человека

Кроме витаминов улучшению состояния сердца способствуют микроэлементы:

  • Магний — нормализует артериальное давление, уменьшает количество тромбов, улучшает состояние миокарда, уравновешивает содержание калия и натрия в крови.
  • Кальций — необходим для стенок сосудов и поддержания правильного сердечного ритма. Обычно назначается вместе с витамином D для лучшего усвоения в пожилом возрасте.
  • Калий — нужен для сокращения сердечной мышцы.
  • Фосфор — принимает участие в формировании клеток организма, содержится в мембране, передает нервные импульсы по миокарду, что отражается на сердечном ритме.
  • Селен — борется со свободными радикалами, которые разрушают органы сердечно-сосудистой системы. Помогает усваиваться витаминам и другим веществам, необходимым для организма.
  • Хром — необходим в качестве профилактического средства от повышенного артериального давления и болезней сердца.
Рекомендуем

ТОП-10 специальных витаминов для пожилых людей

Организм человека не приспособлен сохранять витамины «про запас», поэтому необходимо заботиться о рационе, обеспечивающем постоянное их наличие в пище. Однако даже организованное по всем правилам питание не сможет до конца удовлетворить потребности пожилого организма. Поэтому более эффективным вариантом будет прием поливитаминов в драже или в какой-либо другой форме.

На сегодняшний день в аптеках можно встретить витаминные препараты, предназначенные именно для людей старшего поколения. Витамины для сердца пожилым при регулярном приеме будут способствовать как профилактике сердечных болезней, так и повышению ослабленного иммунитета.

  1. Аскорутин.

Препарат содержит аскорбиновую кислоту и рутин. Его употребление делает капилляры менее ломкими, уменьшает их проницаемость, способствует укреплению стенок сосудов и устранению их отечности и воспаления. Аскорутин оказывает антиоксидантное и радиопротекторное воздействие на организм, нормализует обмен углеводов, увеличивает скорость регенерации тканей, усиливает сопротивляемость к негативным факторам внешней среды.

Аспаркам.

Содержит аспартат магния и аспартат калия. Эти вещества способствуют поддержанию работы сердца, восстановлению баланса электролитов в организме, помогают бороться с нарушением сердечного ритма. Аспаркам — не просто витамины, а настоящее лекарство для пожилых, рекомендуемое при нарушении ритма сердца, сердечной недостаточности, инфаркте, дигиталисной интоксикации.

БАД Боярышник форте.

Пищевая добавка содержит плоды и экстракт цветков боярышника, аспарагинат калия, аспарагинат магния. Благодаря такому составу препарат нормализует сердечный ритм, понижает кровяное давление, действует в качестве общеукрепляющего и мягкого успокоительного средства. Боярышник содержит рутин, гиперозид и кверцетин, поэтому добавку можно применять для оздоровления капилляров, снятия воспаления стенок сосудов, борьбы с вирусами и защиты сосудов от негативных факторов. БАД также содержит витексин, устраняющий спазмы и нормализующий функционирование миокарда.

Витрум Кардио.

Комплексный препарат, содержащий витамины А, Е, D3, С, В1, В12, В6, В2, пантотеновую и фолиевую кислоты, никотинамид, селен, хром и цинк, соевый лецитин, бета-ситостерол, рыбий жир, овсяные отруби и семена подорожника. Витрум Кардио рекомендуют употреблять в период реабилитации после инфарктов и инсультов, как профилактическое средство против атеросклероза, ИБС. Нормализует метаболизм липидов, уровень холестерина и триглицеридов.

Направит.

Содержит витамины В1, В2 и В6, экстракт гинкго билоба, аспарагинат калия и магния, цветы боярышника, плоды шиповника. Компоненты Направита способствуют восстановлению и улучшению сократительной способности сердечной мышцы, укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализации кровообращения. Направит помогает предотвращать сердечные приступы, способен замедлять атеросклеротические процессы в коронарных сосудах.

Читайте также:
Как поставить укол клексана в живот

Кардио Форте.

Содержит следующие вещества: аскорбиновую кислоту, витамины В6, В12, Е, фолиевую кислоту и бета-каротин, полиненасыщенные жирные кислоты, магний, калий, экстракты боярышника и валерианы, корицу, ликопин, L-аргинин и L-таурин. Используется при различных заболеваниях сердца и сосудов, а также для их профилактики, в том числе гипертонии, нейроциркуляторной дистонии кардиального или гипертонического типа. Желательно принимать пациентам, имеющим высокий риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Доппельгерц Кардиовитал.

Препарат содержит экстракт листьев и цветков боярышника, обладающий спазмолитическим, кардиотоническим и седативным воздействием. Является составной частью комплексной терапии сердечной недостаточности I-II степени. Нормализует как артериальное, так и венозное, давление. Сосуды сердца и головы расширяет избирательно.

CoQ10 (коэнзим Q10, кофермент Q10).

Коэнзим Q10 помогает вырабатывать и накапливать энергию в клетках, обеспечивая ею организм. Нормализует кровообращение и функционирование органов сердечно-сосудистой системы, понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, оказывает положительное воздействие на работу головного мозга.

Панангин.

Характеризуется высокой эффективностью при лечении сосудов и сердца. Создает положительную энергию для миокарда, расщепляя отложения жира.

  • Кардиоактив.
  • Препарат нормализует жировой обмен, предупреждает симптомы анемии, предотвращает накопление холестерина в организме. Витамины в его составе оказывают общеукрепляющее действие на функционирование сердца, замедляют старение.

    Какие препараты и витамины для поддержки сердца в пожилом возрасте следует принимать, решает врач. В индивидуальном порядке он определит схему и длительность приёма. Пациент, в свою очередь, должен строго соблюдать все предписания.

    Рекомендуем

    5 витаминизированных продуктов, показанных пожилым людям при болезнях сердца

    Чтобы избежать мучительных сердечных болей, врачи советуют пожилым пациентам придерживаться специальной диеты. Обычно указания по поводу питания дает больному кардиолог, осуществляющий лечение. Именно он диагностирует, какова степень опасности заболевания, и в соответствии с этим делает заключение, какие продукты можно употреблять пациенту, а какие надо полностью исключить из рациона.

    Необходимо обратить внимание на пищу, полезную для сердца, которую желательно употреблять в пожилом возрасте:

    • Продукты с большим количеством калия — абрикосы, виноград, бананы, какао, кабачки, патиссоны. Сок из винограда без сахара делает сосудистые стенки прочными. Специалисты советуют выпивать один стакан либо перед сном, либо после.
    • Продукты, в составе которых присутствует магний, — гречневая крупа, морская капуста, арбузы. Оздоравливают сердце и нервную систему. Врачи советуют включать их в повседневных рацион.
    • Богатая йодом пища — морепродукты.
    • Продукты, в которых много витамина С, — цитрусовые, малина, яблоки, перец.
    • Мед — способствует ослаблению болей в сердце. Этот продукт будет полезен при употреблении в умеренном количестве.

    Дома для престарелых в Подмосковье

    Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

    Мы готовы предложить:

    • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
    • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
    • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
    • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
    • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
    • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
    • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
    • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
    • Еженедельный осмотр профильных врачей.
    • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

    В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

    Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

    Витамины для сердца: список лучших

    Витамины для сердца (кардиотрофические препараты) одна из наиболее распространенных групп препаратов в детской и взрослой кардиологии. Механизм действия данных препаратов очень разнообразен и направлен на различные этапы развития болезни.

    Читайте также:
    Ревматоидный артрит к какому врачу обращаться

    Метаболические препараты, они же витамины для сердца, применяются при различных заболеваниях, таких как: ревматизм, кардиты, кардиомиопатии, ИБС, миокардиодистрофии или вторичные кардиопатии. Они также используются при лечении нарушений ритма сердца, таких как: наджелудочковые и желудочковые экстрасистолии, блокады ножек пучка Гисса, пароксизмальные тахикардии, нарушения реполяризации и прочее.

    Данная группа препаратов применяется также и в спорте с целью коррекции нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных интенсивной физической нагрузкой. Эти нарушения зачастую имеют и свое название – «спортивное сердце».

    Название данных заболеваний могут вам показаться незнакомыми, но они вас могут знать вас. По распространенности заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место. Отсюда становится понятно, что и распространенность препаратов для лечения сердца и сосудов очень велика. Прежде чем перейти к списку лучших витаминов для сердца, необходимо разобраться на что они влияют и как оказывают благоприятный эффект для сердца.

    Препараты для сердца применяется также и в спорте с целью коррекции нарушений сердечно-сосудистой системы, вызванных интенсивной физической нагрузкой.

    Как витамины влияют на сердце

    Механизм действия витаминов для сердца:

    • Влияние на получение сердцем достаточного количества энергии (особый интерес из препаратов данной группы составляет креатинфосфат, L-карнитин, коэнзим Q10).
    • Воздействие на электролитный обмен (препараты калия, магния).
    • Защита от свободных радикалов ( т.е. антиоксидантное действие, к ним относятся: витамины А,Е,С, коэнзим Q10, селен, оксипиридины).
    • Противоишемическое действие (противоишемические цитопротекторы, к ним относятся: милдронат, триметазидин).

    Препараты для сердца, которые можно считать лучшими

    Многие кардиотрофические препараты совмещают в себе те или иные механизмы действия, перечисленные выше .

    А теперь можно ознакомиться с лучшими кардиотрофическими препаратами (витаминах для сердца):

    1. Кардонат — комбинированный препарат, действие которого обусловлено синергическими эффектами входящих в его состав компонентов: карнитина хлорид,лизина гидрохлорид,пиридоксаль-5-фосфат (кофермент В6),кокарбоксилаза (хлорид) (кофермент В1),кобамамид (дибенкосид, кофермент В12). Стоит отметить, что есть и противопоказания, которые следует учитывать: злокачественные новообразования, пептическая язва желудка или двенадцатиперстной кишки в активной фазе.
    2. Кардионат — препарат, улучшающий обмен веществ и энергообеспечение тканей, синтетический аналог гамма-бутиробетаина (действующее вещество — мельдоний). Не стоит его использовать, если имеется повышение внутричерепного давления, возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены). С осторожностью следует применять препарат при заболеваниях печени и/или почек.
    3. L-карнитин — средство для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности коэнзима А.
    4. Кудесан — кардиотоническое средство негликозидной структуры, содержащее убидекаренон (убихинон, коэнзим Q10) — антиоксидантное средство.
    5. Магнелис В6 — препарат, восполняющий дефицит магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Участвует в большинстве реакций обмена веществ, в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц, оказывает спазмолитическое, антиаритмическое и антиагрегантное действие. Препарат противопоказан пациентам с почечной недостаточностью тяжелой степени, страдающим фенилкетонурией и детям до 6 лет. С осторожностью следует применять препарат у пациентов с умеренной почечной недостаточностью.
    6. Аспаркам — относится к лекарственным средствам, регулирующим метаболические процессы. Механизм действия связан со свойством аспарагинатов переносить ионы магния и калия во внутриклеточное пространство и участием их в метаболических процессах.
    7. Рибоксин — анаболический препарат, оказывающий антигипоксическое и антиаритмическое действие. Непосредственно участвует в обмене глюкозы и содействует активации метаболизма в условиях гипоксии и при отсутствии АТФ. Препарат нельзя применять при подагре или гиперурикемии.
    8. Смарт-омега — омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота относятся к незаменимым жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и должны поступать извне.

    Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. В ряде случаев используется ступенчатая терапия ( переход с внутривенного или внутримышечного пути введения лекарственного средства на обычный прием в виде таблеток). Режим дозирования и длительность терапии в каждом случае индивидуальны и назначаются лечащим врачом с учетом данных обследований.

    Читайте также:
    Во время сна немеют ноги причина

    Данные препараты назначаются курсом, чаще всего, не менее 1 месяца. Перед применением проконсультируйтесь у специалиста.

    Берегите сердце

    Человек представляет собой организм, который состоит из различных систем. Одной из самых уязвимых является сердечно-сосудистая система. Появление таких симптомов, как усталость, вялость, сердцебиение, одышка, колющие боли в грудной клетке, бледность или синюшность кожи может указывать на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы и требует незамедлительной консультации врача-кардиолога.

    Только после проведения дополнительных лабораторных и инструментальных методов исследования (ЭКГ, ЭхоКГ, Холтер ЭКГ, АД; тредмилл-тест, тилт-тест и т.д.) выставляется окончательный диагноз и назначается лечение. Витамины для сердца являются лишь частью лечения и применяются в составе комплексной терапии для лечения заболеваний.

    Еда для здоровья сердца: советы кардиолога

    29 сентября отмечается Всемирный День сердца (World Heart Day). Он был учрежден по инициативе Всемирной федерации сердца в 1999 году.

    Акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие международные организации. Задача Дня – привлечь внимание общества к опасности, которая вызвана высоким распространением сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также рассказать о важности профилактических мер. Врачи-кардиологи в своих рекомендациях постоянно подчеркивают: заболевания сердечно-сосудистой системы во многом можно предотвратить – в том числе с помощью сбалансированного питания и здорового образа жизни.

    Какие продукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а что стоит исключить из рациона? Рассказывает Нана Вачиковна Погосова, д. м. н., профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ, эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».

    Правило пяти порций

    Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они являются источником клетчатки, которая как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Речь в первую очередь идет о насыщенных жирах, имеющих свойство откладываться на стенках артерий и затруднять кровоток, приводя к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым проблемам.

    Может показаться, что пять порций овощей и фруктов – очень много. На самом деле нет. Это одно яблоко и болгарский перец или два помидора; банан и порция капусты или моркови, свеклы. Не нужно гнаться за экзотическими овощами и фруктами. Например, капуста – прекрасный продукт, при этом один из самых доступных в любой сезон.

    Часто возникает вопрос: насколько полезны замороженные овощи и фрукты? Если заморозка проведена правильно, то сохраняются практически все питательные вещества, включая витамины, микронутриенты и микроэлементы. Поэтому использование замороженных продуктов – овощей, фруктов, ягод – хорошее подспорье в зимний и осенний период. Кроме того, еще есть сухофрукты. Курага, чернослив, финики, изюм содержат много калия, магния, различных витаминов, полезных для организма в целом и для сердца в частности.

    Не забывайте про клетчатку

    Многие люди полностью исключают хлеб из своего рациона. В то время как цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они помогают выводить «плохой» холестерин.

    Выбирайте полезные жиры

    Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно ограничить потребление насыщенных жиров, прежде всего трансжиров. Жиры нужны организму в качестве источника энергии. Но нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом.

    Точно так же полезны для сосудов вещества, которые есть в рыбьем жире, поэтому кардиологи настоятельно рекомендуют пациентам включать больше рыбы в свой рацион. Причем в отличие от мяса, которое должно быть постным, больше пользы принесет жирная рыба. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и рыбные консервы, но без каких-либо вредных добавок. Например, консервированный тунец хорошо добавить в салат с большим количеством зелени, помидоров, огурцов, заправить растительным маслом или нежирным йогуртом – получится здоровое, полезное блюдо, которое защитит сердце.

    Регулярное потребление рыбы (хотя бы 1–2 раза в неделю) – важный компонент профилактики атеросклероза. Как и орехи – достаточно съедать 30–40 г в день. Важно получать и достаточное количество белка – причем как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох).

    Читайте также:
    Что такое сосудистые звездочки на ногах и как от них избавиться

    Меньше сахара

    Очень важно ограничить количество сахара в рационе. Не более 50 г сахара в день – добавленного или изначально содержащегося в продуктах. Привычка пить сладкую газировку, сильно сладить чай или кофе может привести к увеличению массы тела, а следовательно, к возрастанию риска развития сахарного диабета. Это, по сути, эквивалент сердечно-сосудистого заболевания, потому что при сахарном диабете поражаются мелкие сосуды. Примерно 80% пациентов с сахарным диабетом погибают от инфарктов, инсультов, периферического атеросклероза и связанных с ним проблем.

    На сегодняшний день распространение алиментарно-зависимых заболеваний приобрело масштаб пандемии. Это признанный фактор риска возникновения мозговых инсультов, инфаркта миокарда. Поэтому снижение избыточного потребления простых углеводов – одна из важных характеристик здорового питания.

    Разумно используйте соль

    Еще один аспект правильного питания – разумное использование соли. Среднее потребление в России – примерно 12–14 г в день. Норма, рекомендованная ВОЗ, – менее 5 г. Каким образом можно ограничить соль? Люди часто говорят, что это нереально. На самом деле все возможно, если придерживаться определенных правил. Однако они должны быть разумными. Например, не стоит совсем отказываться от солений или сельди, но если вы с ними едите картофель, то его можно уже не солить. Необходимо сохранять определенный баланс, следить за собой, недосаливать готовую пищу – многие делают это автоматически, еще не попробовав блюдо.

    Количество потребляемой соли влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление. Поэтому гипертоники могут себе помочь, ограничив соль в рационе.

    Все перечисленные рекомендации – объединенное мнение экспертов-кардиологов, которое изложено и в последних Национальных рекомендациях по кардиоваскулярной профилактике, и в рекомендациях Европейского общества кардиологов. В основе – серьезные исследования, которые показали, что люди, в рационе которых присутствуют обозначенные группы продуктов, меньше страдают от инфарктов, инсультов, реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому стоит придерживаться правил здорового питания, чтобы поддержать сердце и сосуды в их важной работе.

    © УПРАВЛЕНИЕ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ЧЕЛОВЕКА ПО КРАСНОДАРСКОМУ КРАЮ , 2021

    Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
    зайти на наш старый сайт

    Разработка и продвижение сайта – FMF

    Почтовый адрес:
    Адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Рашпилевская, д. 100

    Канцелярия +7 (861) 255-11-54
    прием посетителей пн., вт., ср., чт. с 10.00 до 16.00
    ПТ. и предпраздничные дни с 10.00 до 13.00
    перерыв с 13.00 до 13.48

    Витамины для пожилых людей: каприз или необходимость?

    Витамины для пожилых людей нужны обязательно, ведь с возрастом организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

    Для нормальной жизнедеятельности человеку в любом возрасте требуются витамины. Особенно актуально это становится после 50 лет, когда у женщин наступает менопауза, а мужчины постепенно теряют активную физическую форму. О необходимости аптечных витаминных комплексов постоянно ведутся споры среди обывателей, но специалисты единогласны во мнении: витамины для пожилых людей нужны обязательно! Организм утрачивает естественные защитные функции и становится более подвержен различным заболеваниям. Если не оказать организму дополнительную поддержку, процессы угасания будут проходить намного интенсивнее и сопровождаться такими неприятными явлениями, как упадок сил, частые перепады настроения, проблемы со сном, раздражительность. Может развиться гиповитаминоз, который опасен серьезными осложнениями.

    Перечень витаминов, необходимых в преклонном возрасте

    О нехватке витаминов сигнализируют такие симптомы, как быстрая утомляемость, частые простуды, выпадение волос, проблемы с кожей. Характерные признаки помогут определить, какие витамины нужны для иммунитета и хорошего самочувствия. Главное, не игнорировать внешние проявления и прислушиваться к собственному самочувствию.

    • Витамин А. Дефицит витамина А проявляется в виде ухудшения зрения (особенно в сумерки), слабости, проблем с кожей, ногтями и волосами. В сутки люди старше 60 лет должны получать не меньше 800 мкг элемента. Витамин А содержится в красных, желтых, оранжевых фруктах и овощах, молоке, жирной рыбе, субпродуктах.
    • Витамин В. Если у пожилого человека имеются проблемы с засыпанием и сном, наблюдается потеря аппетита, быстрая утомляемость и часто возникают расстройства пищеварения, речь может идти о нехватке витаминов группы В. Данный микроэлемент в необходимых количествах содержится в куриных яйцах, кисломолочных продуктах, орехах, отрубях, злаках. Если наладить прием витамина В, он может улучшить память и предотвратить развитие деменции, свойственной людям престарелого возраста. Важно помнить, что хорошей усвояемости витаминов этой группы препятствует алкоголь, сигареты, а также чрезмерное употребление чая и кофе. Поэтому нужно отказаться от этих вредных привычек.
    • Витамин С. Нехватка этого элемента в организме сопровождается анемией, кровотечениями из носа, чувствительной эмалью зубов, одышкой, болями в мышцах. Оптимальная суточная доза – 60 мкг в сутки. Витамин С содержится в свежей зелени, ягодах, коровьем молоке, фруктах и овощах. Микроэлемент защищает организм от инфекций, укрепляет иммунитет, повышает эластичность стенок сосудов. Однако важно помнить, что превышать рекомендуемую суточную дозу опасно: это может повлечь проблемы в работе поджелудочной железы.
    • Витамин РР. У пациента наблюдаются головокружения, головные боли, тошнота, диарея? Возможно, это проявление дефицита витамина РР. Он содержится в цитрусовых, свежих ягодах, зелени, горьком шоколаде. Элемент улучшает микроциркуляцию крови и предотвращает образование тромбов.
    • Витамин D. Он, в первую очередь, отвечает за состояние костей. Недостаток витамина может стать причиной остеопороза, одного из самых сложных заболеваний в пожилом возрасте. Дефицит проявляется в виде резких скачков давления, ломоте в суставах, сильном потоотделении. Чтобы восполнить недостаток витамина D, рекомендуется употреблять в пищу больше рыбы, субпродуктов, яиц, жирных молочных продуктов.
    • Витамин Е. Полезен для сердца и сосудов, повышает выносливость, укрепляет мышцы. Если организм нуждается в этом микроэлементе, появляются круги под глазами, на коже образуются пигментные пятна, ухудшается зрение. Необходимую дозу витамина можно получить из следующих продуктов: натуральное растительное масло, необработанные семечки, свежие орехи, бобовые культуры, злаки.
    • Витамин К. О недостатке витамина К в организме говорит анемия, хроническая усталость, склонность к гематомам. Витамин К защищает организм от процессов старения, улучшает свертываемость крови, способствует выведению токсинов. В достаточном количестве он содержится в мясе птицы, фасоли, яйцах, свежих овощах.
    Читайте также:
    Обертывания пленкой при занятиях спортом

    Врачи рекомендуют не только обогатить рацион полезными продуктами, но и принимать специальные витаминные комплексы. Разработанные в лабораторных условиях, препараты содержат все необходимые витамины и микроэлементы в необходимой дозировке.

    Витамины для людей разных возрастных категорий

    Правильно подобранный комплекс витаминов в пожилом возрасте способен замедлить старение организма и улучшить работу всех органов. Людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, часто назначают препараты, в составе которых содержатся такие компоненты, как аскорбиновая кислота, витамины групп А, D, Е, кальций, биотин, йод, железо и другие полезные микроэлементы.

    После 60 лет в организме интенсивнее происходят процессы старения, соответственно, пациенты нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов для поддержания нормальной жизнедеятельности. Людям в этом возрасте прописывают специально разработанные комплексы с высоким содержанием антиоксидантов, ретинола, селена, витамина D, меди, цинка. Важно принимать один из препаратов в период межсезонья (весной и осенью) или в период восстановления после перенесенных болезней, травм.

    В возрасте за 70 лет потребность в витаминах увеличивается еще больше. Многие специалисты рекомендуют к приему средства с магнием и витаминами группы В в составе. Активные компоненты приводят в норму метаболизм, улучшают внимание, снимают синдром хронической усталости.

    Принимать тот или иной препарат следует только после консультации с врачом, так как из-за возможной непереносимости тех или иных компонентов пациентам могут быть противопоказаны определенные средства.

    Витамины для пожилых мужчин и женщин – в чем отличие?

    У мужчин и женщин старение организма происходит по-разному, поэтому витамины тоже должны подбираться индивидуально, с учетом конкретных особенностей. Эффективные витамины для пожилых женщин направлены на то, чтобы сбалансировать гормональный фон, ослабленный менопаузой. Такие комплексы специально созданы для представительниц слабого пола. Они улучшают общее состояние организма, укрепляют волосы и ногти, способствуют повышению настроения.

    Мужчинам старше 50 лет рекомендованы препараты, которые сохраняют ясность мышления, поддерживают сексуальную активность, укрепляют иммунитет.

    Выбирая витаминный комплекс, важно обращать внимание на его состав: желательно, чтобы все компоненты были природными, натуральными.

    Нельзя приобретать препараты наобум: только предварительное обследование поможет определить, каких именно веществ не хватает в организме. Доктор также назначит оптимальную дозировку, так как чрезмерное увлечение витаминами опасно не меньше, чем гиповитаминоз.

    Витамины для сердца

    Кто особенно нуждается в витаминных комплексах

    • Всем людям старше 35 лет
    • Детям и подросткам
    • Работникам, занятым тяжелым физическим трудом или на вредных производствах
    • Пациентам с сосудистыми и сердечными заболеваниями
    Читайте также:
    Из за чего хрустят суставы у подростка

    Витамины и витаминоподобные вещества

    • С – улучшает обменные процессы, укрепляет сосудистые стенки, препятствует образованию «плохого» холестерина.
    • Е – предупреждает окисление жиров, снижает вязкость крови. При регулярном поступлении в организм уменьшает риск развития ИБС и инсульта на 30%.
    • Р – увеличивает эластичность сосудов, уменьшает их проницаемость и ломкость.
    • В1 – стимулирует сокращение миокарда, поддерживает его эластичность, нормализует ритм, «заставляет» мышцу сокращаться равномерно. Поэтому в комплекс витаминов для сердца при аритмии обязательно входит В1.
    • В3 – снимает спазм сосудов, снижает АД, препятствует тромбообразованию.
    • В6 – регулирует липидный обмен, выводит излишки холестерина, защищает от атеросклероза.
    • F – менее известен, чем другие витамины. Состоит из комплекса полиненасыщенных жирных кислот, укрепляющих сердечные ткани и препятствующих образованию тромбов.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    • Коэнзим Q10 – участвует в образовании молекул, отвечающих за транспорт энергии. Без них сокращения сердечной мышцы были бы невозможны. Молодой здоровый организм вырабатывает достаточное количество вещества, но с возрастом эта способность уменьшается. Недостаток коэнзима вызывает старение миокарда, нарушение ритма сердца, приводит к склерозированию сосудов. Поэтому Q10 особенно важен для пожилых людей.
    • Аминокислота L-карнитин – преобразует лишний жир в энергию для сердца, снижает уровень «вредного» холестерина, умеренно понижает АД.
    • Лецитин – выполняет главную транспортную роль в доставке питательных веществ к сердцу. Препятствует образованию холестериновых бляшек, нормализует концентрацию жира в крови. Особо в лецитине нуждаются пациенты с ИБС, гипертонией, кардиомиопатией, после перенесенных инфарктов и инсультов.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Микроэлементы

    • Калий – участвует в проводимости электрического импульса по нервным волокнам миокарда, препятствует накоплению в организме лишнего натрия.
    • Магний – выравнивает ритм, расширяет просвет сосудов и снижает АД, уменьшает боль при стенокардии. Также принимает участие в синтезе ферментов, необходимых для правильной сердечной деятельности.
    • Селен – нейтрализует свободные радикалы, помогает усвоению нутриентов. Недостаток селена увеличивает риск инфаркта, инсульта, ИБС.
    • Фосфор – участвует в передаче нервных импульсов и мышечных сокращений. Является строительным элементом для клеточных мембран.
    • Кальций – улучшает сократимость миокарда, укрепляет сосуды.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Указана минимально возможная цена на товар в городе.

    Цены на товар в разных аптеках отличаются.

    Рекомендации по приему витаминов

    Что нужно знать о заболеваниях сердца и их профилактике

    • Неправильным питанием
    • Физической инертностью
    • Курением и употреблением алкоголя
    • Систематическим переутомлением
    • Стрессами
    • PubMed, «Микроэлементы и сердечно-сосудистые заболевания».
    • PubMed, Университет Вита-Салюте Сан-Рафаэле, Милан, Италия, «Пищевые добавки и сердечно-сосудистые заболевания».
    • PubMed, Кафедра клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего профессионального образования Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова Минздрава России, Москва, Российская Федерация, «Коэнзим Q10 при сердечно-сосудистых и метаболических заболеваниях: современное состояние проблемы».
    Читайте также:
    Вальгусная деформация коленных суставов у детей и взрослых, как лечить вальгус коленных суставов

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

    Лучшие витамины для женщин

    Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

    Женские витамины

    Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

    • токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
    • ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
    • аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
    • кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
    • фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.

    Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

    Зачем нужен витамин D

    Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

    Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

    • участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
    • способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
    • обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
    • защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
    • снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

    Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

    Дозировки витаминов для взрослого человека

    Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.

    Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

    Остальные компоненты используют в следующих количествах:

    • токоферол – 15 мг;
    • ретинол – 900-1000 мкг;
    • аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
    • фолиевая кислота – 200-400 мг;
    • В12 – 3 мкг.

    Какие витамины нужны в 30 лет

    В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

    Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

    Читайте также:
    Почему кружится голова когда встаешь и ложишься

    Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

    Полезные добавки в 40 лет

    Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

    • В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
    • Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
    • D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
    • А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
    • К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

    После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

    Для женщин после 50 лет

    Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

    Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:

    • диету с большим содержанием клетчатки;
    • кальциферол – 1100 МЕ;
    • кальций 1500 мг.

    ТОП-5 препаратов

    Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.

    SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.

    • Ортомол – линейка витаминных средств для женщин, которые выпускаются в капсулах, питьевой жидкости и гранулах для приготовления раствора. Содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья в разном возрасте.
    • Витрум – включают микро- и макроэлементы в необходимых дозировках. Для молодых девушек есть лекарства из серии Beauty, а для зрелого возраста – Beauty Elit, в их составе вещества, позволяющие укреплять ногти, поддерживать красоту волос. Есть препараты для планирования беременности и содержащие омега-3 кислоты.
    • Допельгерц Актив менопауза – витаминные комплекс для женщин после наступления климакса. Особенность в том, что в нем есть все нужные вещества для профилактики болезней сердца и остеопороза.
    • Дуовит – препараты для женщин, которые можно принимать в любом возрасте. Таблетки разделены на два типа в зависимости от совместимости компонентов.

    Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: