Какую надо носить обувь при варикозе

Весь день на ногах

Владимир Давыденко дает 9 рекомендаций, как уберечь ноги от варикоза при стоячей работе

Не чувствуя ног

Ощущение сильной усталости в ногах к концу рабочей смены для фармацевтов является профессиональной данностью. Все дело в том, что длительное пребывание в вертикальном положении — большой стресс для опорно-двигательного аппарата и сосудов, и чувство тяжести в ногах является следствием застоя крови, которая в таком положении плохо циркулирует по венам к сердцу. Мышцы в данной позе практически не испытывают динамического напряжения, а следовательно, не сдавливают сосуды и не проталкивают кровь вверх, что может привести к истончению венозных стенок и образованию варикозных ­узлов.

заведующий отделением сосудистой хирургии городской клинической больницы № 1 (Новосибирск)

заведующий травматологическим отделением городской клинической больницы № 1 (Новосибирск)

массажист высшей категории (Санкт-Петербург)

Именно поэтому медиками стоячая работа официально признана одним из факторов риска развития варикозного расширения вен. При этом с возрастом риск ­увеличивается.

Но есть и хорошая новость. По словам заведующего отделением сосудистой хирургии Новосибирской городской клинической больницы № 1 Вадима Попова, стоячая работа все‑таки не основная причина возникновения заболевания, а лишь фактор риска. «Есть такое явление, как хроническая венозная недостаточность — ею страдает большая часть населения планеты, а долгое стояние может усугубить расстройство, — объясняет врач. — Однако это не столько опасно, сколько неприятно. К варикозу стоячая работа сама по себе не приводит — должны быть еще и дополнительные факторы. К примеру, наследственность: очень часто проблемы с венами имеют ярко выраженный “семейный” характер. Женщинам сложнее — природа распорядилась так, что из‑за беременности, родов и сопутствующих им гормональных изменений прекрасный пол страдает варикозом в 4 раза чаще ­мужчин».

9 рекомендаций для того, чтобы свести риски от стоячего образа жизни к ­минимуму

  1. Пятиминутные прогулки. Устраивайте себе пятиминутные прогулки каждые 40–45 минут (покидать свой рабочий пост не нужно, достаточно просто походить по ­комнате).
  2. Компрессионный трикотаж. Отечность и негативные реакции со стороны вен можно нивелировать при помощи компрессионного трикотажа (гольфы, чулки, колготки). Здесь важно правильно подобрать плотность белья: колготки 40–70 ден подойдут для ежедневного использования, трикотаж плотностью 120 ден рекомендуется носить не более 6 часов в день, а бельё плотностью 210–270 ден можно надевать не более чем на 2–3 ­часа.
  3. Венотоники. Неплохим профилактическим средством считаются и венотоники — препараты, которые направлены на восстановление кровообращения в сосудах. С их помощью можно снять боль, отеки и тяжесть, а также предотвратить возможные осложнения. Не забудьте перед применением препаратов обязательно проконсультироваться с лечащим ­врачом.
  4. Ноги вверх. Еще один популярный рецепт избавления от усталости, тяжести и отеков — поднять ноги вверх. Здесь главное, чтобы ступни находились выше уровня сердца. Такая поза провоцирует отток застоявшейся крови в верхнюю половину тела, что весьма быстро снимает отечность — буквально 10 минут кверху пятками достаточно, чтобы забыть о неприятных ­ощущениях.
  5. Гимнастика. Найдите время для ежедневной несложной гимнастики, суть которой сводится к тому, чтобы подвигать ногами во всех суставах. Тут можно импровизировать, а можно воспользоваться одним из множества рекомендуемых комплексов ­упражнений.

Человеческая ступня — сложная структура из 26 костей, 33 суставов, примерно 20 мышц, 107 связок, а также множества хрящей и сухожилий. Благодаря этой тонкой и надежной конструкции мы способны к прямохождению и прямостоянию. Долгое пребывание на ногах вполне способно выработать ресурс стоп.

«Такая рабочая поза может привести к развитию плоскостопия, — рассказывает Алексей Молоков. — Высокая нагрузка вкупе со слабостью мышц и связок, избыточным весом, неудобной обувью вполне способны деформировать изначально здоровую стопу и привести к возникновению статического ­плоскостопия».

«Правильная» обувь. Чтобы сказать «нет» плоскостопию, достаточно носить удобную обувь, соответствующую трем важным параметрам, делится опытом заведующий травматологическим отделением Новосибирской городской клинической больницы № 1 Алексей ­Молоков.

Высота каблука. Для стоячей работы лучше всего подойдет обувь с каблуком 3–4 см (высокий каблук перегружает передний отдел стопы, поэтому туфли на высоком каблуке или на шпильке для стоячей работы непригодны). В течение дня желательно менять высоту подъема пятки: на работе — переобуваться из уличной обуви в более удобную рабочую, а дома и вовсе ходить ­босиком.

Удобство и физиологичность. Хорошо, если ваша рабочая обувь оснащена шнуровкой, позволяющей плотно фиксировать стопу и легко регулировать ее сдавливание (как вариант, покупайте туфли с эластичными вставками в подошве и/или верхней части.

В такой обуви нога располагается более естественно и не испытывает на себе деформирующего давления). Еще один важный момент — туфли должны хорошо сидеть на ноге: не давить, но и не болтаться. Это обеспечивает надежную опору и не дает стопе деформироваться. А ортопедические стельки (супинаторы), удерживающие ногу в правильном положении, помогут оптимально распределить нагрузку на ­стопу.

Читайте также:
Чем опасен варикоз и как он лечится

Подошва. При выборе обуви важно обратить внимание на материал подошвы — он должен быть мягким и гибким. Качественная обувь должна хорошо гнуться в руках независимо от толщины ее подметок. Это значительно снижает ударную нагрузку на коленные ­суставы.

Гимнастика для уставших ног

Массаж. По словам массажиста высшей категории Алины Еремеевой, массаж способствует нормализации оттока крови и лимфы от нижних конечностей и усиливает все обменные процессы в мягких тканях, что позволяет уменьшить отечность и боль. Эта процедура не только снимает усталость и напряжение, но и способствует увеличению тонуса сосудов, чем эффективно препятствует развитию варикозной ­болезни.

При этом специалисты предупреждают — если у вас диагностировано варикозное расширение вен, любой массаж можно делать только после консультации с врачом. Также от процедур следует отказаться при высокой температуре, склонности к кровотечениям, заболеваниях кожи (в том числе кожных аллергиях), при гипертонии и ишемической болезни сердца, а также ряда других противопоказаний, о которых вас подробно проконсультирует ­врач.

Если же у вас противопоказаний нет, то в домашних условиях массаж можно делать так: нанесите на стопы массажное масло или крем и массируйте подошвы круговыми движениями от пяток до кончиков пальцев и обратно не менее 10 минут каждую. Затем помассируйте ноги ладонями от щиколоток до коленей. Несколько раз согните/разогните пальцы ног. После массажа встаньте босыми стопами на пол и несколько раз как можно выше поднимитесь на ­носочках.

Травяные ванночки. Эффект фитованночек во многом зависит от используемых лекарственных трав, но в любом случае это отличное расслабляющее, увлажняющее и тонизирующее средство. Лучше, если ванночка делается перед сном и длится не более получаса. По окончании ноги насухо вытирают и смазывают увлажняющим кремом, втирать который рекомендуется легкими массажными ­движениями.

При этом опять‑таки не стоит забывать о противопоказаниях: ванночки не советуют делать при индивидуальной непереносимости трав, а также при кожных ­заболеваниях.Фитотерапевт Лидия Базлова советует использовать для ножных фитованн лист лопуха, листья ивы, хмель, крапиву, листья березы, надземную часть топинамбура (земляная ­груша).

Водные процедуры. Прекрасным средством от усталости может стать контрастный душ. Лучше не затягивать и приступать к процедуре сразу по приходе домой: чередование теплой и холодной воды приведет вены в тонус и поможет разогнать застоявшуюся кровь. Помните: заканчивать обливания всегда нужно холодной водой, после хорошенько растерев ноги ­полотенцем.

Работа на ногах — это фактор риска, который в определенных обстоятельствах может спровоцировать несколько разных заболеваний. Однако для здоровых людей эта угроза не является критичной, ведь большинство из нас вполне способны справиться с такой нагрузкой. А если при этом не рассчитывать исключительно на природный запас прочности и проявить немного заботы о самих себе, «стоять на посту» будет гораздо легче и безопаснее.

Рецепт фитованночки № 1

6 столовых ложек измельченного сырья (свежего или сухого) заваривают в 1 литре кипятка, настаивают около 2 часов. Затем процеживают и наливают в высокое ведро, доливают воды, чтобы ноги были погружены до середины икры или выше (температура воды 37–38 градусов, продолжительность процедуры — от 20 до 40 минут). После ванны ноги рекомендуется вытереть насухо и надеть хлопчатобумажные гольфы или ­чулки.

Рецепт фитованночки № 2

Нередко курящие мужчины страдают облитерирующим склерозом сосудов ног, при длительной стоячей работе это состояние резко усугубляется. В этих случаях крайне полезны ванночки из сушеницы топяной (3 столовые ложки измельченной травы заваривают литром кипятка и далее действуют по вышеописанному рецепту). Такая ванночка улучшает состояние сосудистой стенки и приносит значительное ­облегчение.

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

Читайте также:
Можно ли забеременеть при варикоцеле

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.
Читайте также:
Как снять воспаление коленного сустава при артрозе

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Обувь при варикозе

Содержание

Обувь при варикозе: как выбирать и что носить

А вы знали? Обувь влияет на способность вен перекачивать кровь из ног наверх, обратно к сердцу. Правильно выбранная обувь помогает улучшить кровоток в ногах, а значит, и предупредить развитие венозной недостаточности.

Обувь на высоких каблуках и варикоз: где взаимосвязь?

Замечали, что после обуви на каблуках ноги словно «отваливаются», появляются отеки, боль, судороги? Дело в том, что такая обувь ухудшает работу мышечного насоса. Мышцы ног участвуют в процессе кровообращения, сокращаясь и толкая кровь по сосудам. При ношении обуви на высоких каблуках основная нагрузка приходится на передний отдел стопы, мышцы работают неэффективно, нарушается кровоток. В итоге появляются застои, сосуды расширяются, начинается воспаление.

Прилегание к ноге – важная деталь

Если вы привыкли носить обувь, которая неправильно прилегает к ноге, рискуете повредить не только сосуды, но и суставы. Плохо прилегающая обувь провоцирует нарушение кровотока и зачастую становится причиной травм стоп. В человеческой стопе 33 сустава и более сотни мышц, связок, сухожилий. При столь сложном строении стопы имеют малый размер в сравнении с телом, и каждый шаг – это серьезная нагрузка для них. Обувь с хорошим прилеганием обеспечивает удобство и безопасность ног в повседневной жизни.

Чем опасна тесная обувь

Больные вены очень уязвимы и любое дополнительное давление на них недопустимо, поэтому от ношения тесной обуви при варикозе лучше отказаться. Узкие туфли способствуют ухудшению кровообращения, риск осложнений становится выше. Например, трофические язвы развиваются в условиях дефицита кровоснабжения тканей вблизи больных вен. Ношение тесной, узкой, малой в размере обуви ускорит развитие воспалительного процесса. Мысль «разношу со временем» в этом случае – первый шаг на пути к проблеме с венами ног.

Как подобрать обувь при варикозе

Как выбрать спортивную обувь при варикозе

Здесь действуют все критерии, перечисленные выше. Идеальная обувь для занятий спортом – кроссовки. Легкие, с хорошей амортизацией, из воздухопроницаемых материалов. Остановите выбор на моделях известных спортивных брендов. Именитые производители используют высокотехнологичные материалы, предлагают спортивную обувь с разными вариантами поддержки стопы, с учетом индивидуальных анатомических особенностей.

Ортопедические стельки при проблемах с венами ног

Если любимые туфли перестали быть удобными или любая обувь причиняет боль, пригодятся ортопедические стельки. Это универсальный аксессуар, который можно подобрать для любого фасона и модели обуви, а для туфель на высоком каблуке существуют лечебные полустельки. Конструкция орто стелек разработана так, чтобы уменьшать ударную нагрузку на свод стопы, расслаблять связки и не препятствовать хорошему кровотоку. Благодаря ортопедическим стелькам к концу дня вы не почувствуете привычной боли в области голеностопа, ахиллова сухожилия, икроножных мышц.

Уход за ногами до и после ношения обуви

Поддержите здоровье ног правильной обувью и регулярным несложным уходом в домашних условиях. В частности, контрастный душ утром и вечером тонизирует мышцы ног, снимает усталость, улучшает циркуляцию крови.

Уменьшить нагрузку на ноги при ношении обуви на высоких каблуках помогут короткие перерывы на отдых: снимите туфли на 15 минут, сделайте легкий самомассаж ступней.

Перед сном на 10 минут подложите под ноги валик, разместив их на 15-20 см выше уровня тела. Это снизит нагрузку на вены ног.

Как правильно выбрать обувь при варикозе?

Многие факторы влияют на состояние вен.

Образ жизни, режим питания, вредные привычки…

Этот список велик и не последнее место в нём занимает обувь, от выбора которой порой зависит скорость развития болезней сосудов. Или риск их появления.

Про обувь при варикозе ног на ногах мы поговорим позднее. Пока разберёмся в природе варикозного расширения вен, его причинах и факторах риска.

В кровеносной системе кровь движется от сердца по артериям, а назад возвращается по венам. До органов она добирается легко. А вот от ступней к сердцу кровь течёт медленно и очень неохотно. Ей мешает гравитация.

Читайте также:
Народные средства лечения варикоза на ногах

Коварная сила тяжести так и норовит стянуть кровоток вниз. Для защиты от этой проблемы в некоторых сосудах растут клапаны — специальные створки внутри вен. Они задерживают стекающую кровь. Или лучше сказать должны задерживать.

Из-за сильных нагрузок некоторые клапаны ослабевают или даже повреждаются. В результате в сосудах скапливается всё больше крови, а давление на венозные стенки повышается. На коже проявляются синие или фиолетовые прожилки. Это расширенные вены.

Почему увеличиваются сосуды?

Пока что учёные не выяснили точную причину проблем с клапанной системой. Многие винят наследственность. Однако насколько велико значение генетической предрасположенности ещё не известно.

Зато изучены факторы риска:

  • Ожирение
  • Беременность
  • Возраст старше 60 лет
  • Гормональный дисбаланс
  • Долгая неподвижность в стоячем или сидячем положении
  • Случаи варикоза в семье
  • Использование тесной одежды и обуви

Конечно, вынашивание ребёнка или сидячая работа не гарантируют проблемы с сосудами. Да и неподходящая обувь опасна скорее при варикозе ног, а не до его появления. Но не забывайте про осторожность. Борьба с факторами риска помогает снизить вероятность расширения вен даже при больших нагрузках. Или остановить развитие болезни.

Первые симптомы:

  • Зуд и жжение
  • Сосудистые звёздочки
  • Толстые скрученные вены
  • Тяжесть в ногах
  • Сильная боль после долгой неподвижности
  • Изменение цвета кожи вокруг больных сосудов

Конечно, признаки болезни не возникают все сразу. Сначала пациентов беспокоят только некоторые симптомы, но постепенно варикоз распространяется по венозной системе.

Флебологи делят заболевание на шесть стадий. На последних этапах обычно появляются осложнения:

  • Кровотечение

Из-за сильного давления поверхностные сосуды иногда прорываются. Возникает сильное кровотечение. Для лечения раны необходима срочная помощь врача.

  • Тромбы

Так называются сгустки крови, которые нередко формируются внутри расширенных вен. Они ухудшают кровообращение. Или отрываются от стенок сосудов и попадают в сердце затем в легочную артерию. Это явление известно как эмболия.

  • Трофические язвы

Когда в ногах нарушается кровообращение ткани вокруг больных вен не получают всех необходимых веществ. Они медленно умирают. В итоге появляются незаживающие раны, которые порой возвращаются после терапии.

Лишь немногие пациенты сталкиваются с осложнениями болезни и чаще всего их атакуют трофические язвы. Они появляются у 6% людей с варикозом. Но все пациенты входят в группу риска.

Итак, мы заканчиваем перечислять ужасы вздутых сосудов и возвращаемся к основной теме.

Сначала поговорим о вещах, что люди носят каждый день.

Как выбрать повседневную обувь при варикозном расширении вен

К сожалению, некоторым людям советы по покупке подходящей обуви нужнее, чем другим. Да, я говорю о вас, прекрасные дамы.

Хотя не все мужчины приобретают исключительно удобную обувь, обычно они всё же больше интересуются комфортом, чем внешним видом. Женщинам важнее красота. Изящные туфли на высоком каблуке могут быть не очень удобными, но порой владелицы готовы ходить в них целый день. И меняют только на другую пару, которая также не отличаются комфортом.

Так что лучше всего с последствиями тесной обуви знакомы именно женщины.

Вот несколько советов:

  • Выбирайте свободную обувь

Ноге не должно быть тесно. Не надейтесь, что туфли разносятся и неприятные ощущения исчезнут. Такое происходит редко.

Проверьте, чтобы пальцы не упирались в мысок. Между ними должен быть хотя бы сантиметр свободного пространства.

В слишком тесной обуви повышается нагрузка на вены.

  • Покупайте модели со шнурками

В такой обуви вы сможете легко регулировать силу давления на ногу, а значит и на сосуды.

  • Приобретайте обувь вечером

К концу дня ноги обычно немного отекают. Так что утром купленные туфли окажутся даже более удобными.

  • Проверьте высоту каблука

Не покупайте обувь с каблуком больше семи сантиметров, а лучше всего подойдут модели с каблуком до пяти сантиметров. Измеряйте его высоту от подошвы, а не от пола.

  • Выбирайте обувь с хорошей фиксацией

Некоторые виды летней обуви болтаются на ноге, отчего давление на вены повышается. С нормальной фиксацией нагрузка распределится равномерно.

Конечно, эти советы не помогут вылечить варикоз. Однако правильно выбранная обувь не навредит вашим ногам и сосудам, а это уже немало.

А вот неудобные туфли ускоряют болезнь.

Чем опасны каблуки при варикозе?

Немногие будут спорить, что в туфлях на высоких каблуках женщины выглядят ещё эффектнее, чем обычно. Но у красоты есть цена.

К сожалению, каблуки при варикозе — враги больных сосудов.

Давайте разберёмся почему.

Мышцы ног нужны людям не просто для передвижения — ещё они помогают проталкивать кровь по венам. Каждое сокращение улучшает кровообращение. Поэтому прогулки уменьшают риск застоя крови.

Когда вы идёте в обуви на высоких каблуках, мышцы работают менее эффективно и в больных сосудах скапливается много крови. Они расширяются ещё больше. Заболевание прогрессирует.

Читайте также:
Как снять гипс с ноги

Мы вовсе не призываем насовсем отказаться от вредных туфель и безжалостно выбросить эти модели из вашей коллекции. Но варикоз и высокие каблуки плохо сочетаются.

Так что надевайте такую обувь лишь на праздники и в других особых случаях. Тогда вены пострадают меньше.

К чему приводит тесная обувь

Больные вены очень уязвимы. Поэтому любое дополнительное давление на них необходимо устранить.

Тесные туфли опасны.

Долгое пребывание в этой обуви ещё больше нарушит кровообращение в расширенных сосудах. Усилятся симптомы варикоза. Ноги будут чаще болеть и распухать, а кожа вокруг вздутых вен быстро потемнеет или побелеет.

Другие последствия тесной обуви — повышение риска осложнений. Например, мы говорили, что трофические язвы развиваются из-за недостаточного питания тканей рядом с больными сосудами. В ногах, которые еле втиснуты в туфли, этот процесс ускорится.

Надевайте тесную обувь как можно реже, а лучше замените её на более комфортную модель, и побыстрее.

При покупке спортивного снаряжения эти советы не менее полезны.

Выбор обуви для занятий спортом при варикозе

Вздутые сосуды на ногах нужно оберегать каждый день, а особенно при выполнении упражнений. Спортивная ходьба и бег повышают нагрузки на вены. Особенно пробежки. Из-за ударных нагрузок сосуды нередко расширяются сильнее обычного.

Правильный выбор спортивной обуви при варикозном расширении вен решит эту проблему.

Скажем сразу — дешёвыми кроссовками здесь не обойтись. Продукция известных спортивных брендов порой стоит довольно дорого, но по качеству она превосходит изделия других производителей.

Несколько советов по выбору обуви.

Во время тренировок ноги и сосуды подвергаются большим нагрузкам, так что нужно обеспечить им максимальный комфорт. Для бега и ходьбы хорошо подойдут лёгкие кроссовки из пропускающих воздух материалов.

Всегда проверяйте обувь. Походите в ней в магазине перед покупкой.

Некоторые изделия учитывают особенности стопы, но и нередко стоят дороже обычных моделей.

Ещё один момент — для спортивной обуви при варикозном расширении вен могут понадобиться ортопедические стельки. Впрочем, они полезны и для обычных туфель.

Ортопедическая обувь при варикозе

Ранее мы говорили лишь о повседневной и спортивной обуви, но есть ещё одна категория, которая заслуживает особого внимания.

Они предназначены для людей с болезнями стоп и опорно-двигательного аппарата, то есть обычно их выписывает врач.

Но и при варикозе ортопедическая обувь также очень полезна.

Её основные преимущества:

  • Снижает нагрузку на стопы

Давление уменьшается не только на ноги, но и на вены. Обувь устраняет ударные нагрузки, возникающие при ходьбе по твёрдым поверхностям. Поэтому реже появляется усталость и боль.

  • Поддерживает стопы в правильном положении

В простой обуви нагрузка порой распределяется неправильно. Мышцы быстро устают. В ортопедических моделях такая проблема не возникает.

  • Плотно прилегает к ногам

Благодаря разнообразию изделий пациенты могут выбрать обувь, которая не будет сильно сдавливать сосуды и не повиснет на ногах. Она не ухудшает кровообращение, что важно для вздутых вен.

Ортопедическая обувь стоит недёшево, а продаётся она далеко не в каждом магазине. Так что у вас может уйти много времени на её поиск.

Иногда гораздо проще улучшить повседневные туфли.

Обувь с ортопедическими стельками при варикозе

Эти приспособления выполняют функцию амортизатора — поддерживают и стабилизируют стопу, уменьшают давление на сосуды.

Когда ортопедические стельки полезны для вен?

На ранних стадиях расширения сосудов. Они уменьшают болевые ощущения, предотвращают появление отёков и замедляют развитие болезни.

К сожалению, ни обувь при варикозе и плоскостопии, ни специальные стельки, не лечат сосуды.

Да, вы сможете с комфортом гулять. Симптомы заболевания перестанут мучить вас каждый вечер, но без терапии они не исчезнут.

На поздних стадиях варикозного расширения вен эффект от стелек менее заметен. И не удивительно. К тому времени могут появиться язвы и другие осложнения, так что уменьшение усталости ног почти не помогает.

Отнеситесь серьёзно к выбору стелек.

Не всем подходят стандартные модели, и отдельным пациентам придётся купить индивидуальные изделия. Они стоят дороже.

Мы рекомендуем выбирать стельки из натуральных материалов. Они обеспечат ногам максимальный комфорт.

Не останавливайтесь на подготовке удобной обуви, ведь проблемы с сосудами не исчезнут, пока расширены вены. Выберите метод терапии до появления осложнений болезни.

Не затягивайте с лечением варикоза

Надеемся, вы узнали из статьи что-то полезное. Однако помните — даже лучшие туфли или кроссовки не сравнятся с полноценной терапией расширенных сосудов.

Поэтому воспринимайте их как временную меру. До лечения варикоза.

В любом случае, ещё до покупки обуви обязательно проконсультируйтесь с флебологом — он не только поставит точный диагноз, но и расскажет про уход за больными венами.

Читайте также:
Какой врач лечит артрозы суставов

Возможно, вы сможете остановить болезнь без операции. В этом поможет правильная обувь, изменение образа жизни, диеты и компрессионный трикотаж. К сожалению, консервативная терапия работает не всегда.

Порой нужно пройти курс лечения.

Сейчас вы можете выбрать из множества клиник, где проводятся операции на венах. Где-то процедуры дешевле. Другие медицинские центры удобно расположены. Так что выбирайте.

Или приходите на обследование и лечение в клинику «Институт Вен».

Вы будете далеко не первым пациентом. Наши врачи вылечили свыше 4 000 человек оперативными методами за последние 15 лет. А тысячи других и вовсе без операций.

Стаж флебологов клиники превышает 20 лет. Поэтому мы уверены — опытнейшие специалисты по болезням сосудов Киева и Харькова работают именно здесь. Каждый врач провёл десятки тысяч диагностических обследований и сотни хирургических манипуляций.

Впрочем, они известны и другими достижениями. Наши флебологи занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Их статьи публикуются в научных изданиях. Больше всего публикаций накопилось у Оксаны Рябинской и Рустема Османова — по 70.

Ещё наши врачи участвуют в международных конференциях. Некоторые в съездах сосудистых хирургов. Другие во флебологических форумах. Чаще других с зарубежными коллегами общается Оксана Рябинская, которая лишь за 2018-19 годы трижды читала доклады: в Ярёмче, Мельбурне и Кракове.

Приходите на консультацию в «Институт Вен», где флебологи подробно объяснят, как ухаживать за больными сосудами. Или сразу вылечите вены — за 60 минут, без шрамов и боли

Статья написана в соавторстве с врачем-флеблологом клиники «Института Вен»

Информация о враче:

  • Входит в международный союз флебологов
  • Обследует и лечит взрослых и детей
  • Осмотрел свыше 500 человек

Обувь при варикозе: польза и вред. Советы по выбору обуви.

Содержание статьи

  • Как выбрать обувь при варикозе
  • Выбор обуви для занятий спортом при варикозе
  • Обувь с ортопедическими стельками при варикозе
  • Снятие усталости в ногах

При профилактике тяжести в ногах и лечении варикозного расширения вен нижних конечностей, в первую очередь изменения должны коснуться образа жизни. Особое внимание рекомендуется уделить повышению качества отдыха и созданию комфортных для ног условий в течение дня.

Отдых должен стать физически активным. Желательно увеличить количество пеших прогулок, ежедневно выполнять зарядку и лечебные гимнастические упражнения, можно начать заниматься спортом, без излишней силовой и ударной нагрузки.

На работе человек проводит в среднем 40 часов в неделю, поэтому внесению корректив необходимо подвергнуть и рабочий процесс, если он сопряжен с нагрузкой на ноги или долгим статическим положением тела.

Чтобы добиться наилучшего результата при выполнении этих рекомендаций, следует правильно подобрать обувь. При варикозе нижних конечностей и его профилактике она должна иметь ряд отличительных качественных характеристик.

Выбор обуви при варикозе и тяжести в ногах

Как выбрать обувь при варикозе и тяжести в ногах?

Большинство рекомендаций по выбору правильной обуви при варикозном расширении вен ориентировано на женщин. Обувная индустрия разработала для них огромное разнообразие моделей. Балетки, босоножки со шлейками на щиколотке, туфли на «шпильках» – это лишь некоторые излюбленные представительницами прекрасного пола модели, имеющие ряд существенных минусов.

Но, тем не менее, они упорно ставят в приоритет оригинальность исполнения и красоту обуви, её актуальность в модном сезоне, а не комфорт и безопасность для собственного здоровья.

Плоская подошва, при ношении балеток, слипонов, угг и прочих видов модной сейчас обуви, нарушает правильное положение стопы. Это способствует развитию поперечно-продольного плоскостопия и нарушение осанки. После ношения такой обуви нередко болят пальцы на ногах, затем боль ощущается в ступнях, икроножных мышцах, могут появиться судороги и онемения. Эту обувь при имеющемся варикозе носить крайне не желательно – плоская подошва ухудшает и без того нарушенный воспалительным процессом отток крови от конечностей.

Босоножки со шлейками тоже являются причиной нарушения кровотока, поэтому это неподходящая обувь для людей с отекшими ногами. Шлейки сдавливают кожный покров, и могут появляться еще более ярко выраженные отеки. Более того, из-за слабой фиксации ноги в области щиколотки, нередко возникают вывихи суставов и растяжения связок.

Что касается критериев по подбору обуви для мужчин, то тут можно отметить, что высота каблука должна быть 1-2 см, это позволит распределять нагрузку равномерно по всей стопе. В целом, разнообразие видов мужской обуви не такое большое, как женской, и специалистами она признана более комфортной и безопасной.

В силу физиологических особенностей к этому времени ноги принимают максимальную полноту. Это позволит точнее определить ширину колодки, чем утром, когда ноги отдохнувшие. Надевать женскую обувь, при примерке на отекшие ноги, лучше парой, чтобы можно было пройтись по магазину и оценить её удобство – величину изгиба подошвы и устойчивость каблука. Если пальцы в мыске лежат свободно и не упираются в него, нет мешающих швов, подошва гибкая, и ходьба по твердой поверхности не доставляет никакого дискомфорта, то эта обувь вам подходит. Если все же после этой обуви ноги болят, то продолжайте подбирать более комфортную пару.

Читайте также:
Упражнения при варикозе вен нижних конечностей

Выбор обуви для занятий спортом при варикозе

Для занятий спортом при варикозе

Многие задаются вопросом, какую обувь носить во время активного отдыха. При варикозе для этих целей рекомендуется приобретать изделия качественных спортивных брендов. Крупные компании применяют в производстве материалы высокого качества и выпускают модели с уже готовыми супинаторами. Также есть различные серии кроссовок, учитывающие индивидуальные особенности стопы и варианты ее поддержки. Кеды, как повседневная и тем более спортивная обувь, при имеющихся отеках ног, абсолютно не подходят. Ввиду своих невысоких качественных характеристик они могут лишь усугубить ситуацию.

В качестве профилактики тяжести ног и лечения варикоза рекомендуются ходьба и легкий бег. Для этих целей лучше всего подходят кроссовки из высокотехнологичных дышащих материалов с малым весом. Помимо этого, они должны обладать высокими амортизационными свойствами, сидеть идеально по ноге и быть в меру узкими. Если все же при беге в такой обуви пальцы на ногах болят, то однозначно она подобрана неверно.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Артур Чачев

Ортопедические стельки при варикозе

Что делать, если ноги болят в любой обуви, что делать тогда? В такой ситуации могут помочь ортопедические стельки. Их особенность заключается в том, что у них есть выпуклость в области передней или средней части стопы. За счет этого они уменьшают ударную нагрузку на ее свод, положительно влияют на кровоток и расслабляют связки. Большой плюс ортопедических стелек в том, что они универсальны, их можно подобрать для любой обуви. При варикозе у женщин для моделей обуви с каблуком идеально подойдут полустельки.

Ортопедические стельки могут быть изготовлены из натуральной кожи, пластика, латекса или пробки. Могут быть как с пяточным амортизатором, так и без него. Использование лечебных стелек уменьшает или полностью устраняет отечность, болевой синдром в области голеностопа, ахиллова сухожилия и икроножных мышц. К концу рабочего дня нет чувства тяжести и усталости в ногах.

Неплохой альтернативой ортопедическим супинаторам могут служить профилактические гелевые вкладыши – под пятку, пальцы и для свода стопы. Продаются они в аптечных салонах и обувных магазинах. Подобные вкладыши не имеют такого терапевтического эффекта как ортопедические стельки, но помогут уменьшить давление и минимизировать нагрузку при ношении обуви с каблуком.

Рекомендации по снятию чувства усталости в ногах до и после ношения обуви

В комплексе с подбором правильной обуви важно поддерживать здоровье ног процедурами и простыми манипуляциями, позволяющими облегчить течение варикоза или быть неплохой профилактикой его появления:

  1. В начале и конце дня омывайте ноги под струей слегка теплой воды, идеален контрастный душ. Это придает ногам чувство легкости, особенно после продолжительного ношения неудобной обуви. После окончания водной процедуры разотрите ноги махровым полотенцем. Такие несложные действия улучшат циркуляцию крови.
  2. Если в силу обстоятельств необходимо надеть обувь на высоком каблуке, то по возможности в период носки найдите время для того, чтобы дать ногам отдохнуть 10-15 минут. Для уменьшения нагрузки дополнительно можно использовать охлаждающие тоники и спреи. К тому же спрей-тоник ТМ “Нормавен” настолько удобен в использовании, что его можно наносить поверх колготок.
  3. Не стоит пренебрегать самомассажем. Его можно делать как руками, так и с помощью массажеров. Самым доступным их видом является ручной массажер с несколькими насадками. Для достижения большего эффекта от массажных действий предварительно можно нанести на кожный покров венотонизирующий крем или гель.
  4. Для того, чтобы уменьшить приток крови к ногам, можно в положении лежа приподнять их на 15-20 см выше уровня сердца, или подложить валик из свернутого полотенца непосредственно под ноги.

Неймарк А. И. Эндоваскулярное лечение стойкой дизурии и хронических тазовых болей при варикозном расширении вен малого таза у женщин / А. И. Неймарк, И. В. Шелковникова / Урология. — 2012. — № 4.

Кириенко А. И. Варикозная болезнь малого таза. Флебология : рук. для врачей / А. И. Кириенко, В. Ю. Богачев, В. И. Прокубовский; под ред. В. С. Савельева. — М. : Медицина, 2001.

A randomized controlled trial of goserelin and medroxyprogesterone acetate in the treatment of pelvic congestion / M. E. Soysal [et al.] / Hum. Reprod. — 2001. — May. — Vol. 16 (5).

Читайте также:
Детралекс и варикоз матки

Chronic pelvic pain associated with pelvic congestion syndrome and the benefit of Daflon 500 mg: a review / Feza BURAK, Tonguc GUNDUZ, Mehmet SIMSEK, Omur TASKIN / Phlebolymphology. — 2009. — Vol. 16 (3).

Hobbs J. T. Pelvic congestion syndrome / J. T. Hobbs / Br. J. Hosp. Med. — 1990. — N 43.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Рекомендации при варикозном расширении вен

Не чувствуй себя виноватой

Пожалуй, одним из самых больших факторов риска варикозных вен – иметь родителя с такой проблемой. Существует множество мифов, которые объясняют эту, в основном наследственную, болезнь, к примеру, что варикозные вены возникают от сиденья в позе «нога на ногу». Данный факт не имеет под собой оснований. Если у тебя есть варикозные вены, значит, ты просто одна из тех, кто имеет гены, являющиеся виновниками данного заболевания. В большей степени данное заболевание распространено среди женщин.

Прими другую позу

И как всегда дело не обходится без йоги. Страдающим варикозным расширением вен, йога может предложить многое, что позволит справиться с заболеванием. К примеру, дыхание по системе йоги, которое и без инструкции позволит добиться хороших результатов. Ляг на спину, а ноги положи на спинку кресла. Дыши ровно и медленно через нос с помощью диафрагмы. Поскольку, гравитационная сила гонит кровь из поднятых ног, а спокойный и полный вдох создает отрицательное давление в груди, то это отрицательное давление, помогая засасывать воздух в грудную полость, засасывает крови со всего тела, в том числе и ног, переполненных кровью.

Заставь гравитацию работать на себя – подними ноги

Варикозные вены – это всего лишь слабые вены, которые потеряли силу, при помощи которой они возвращали кровь к сердцу. Вены на ногах являются самыми чувствительными, так как они находятся дальше всех от сердца. Ты можешь значительно облегчить их работу, если будешь создавать силу тяжести. Это очень легко. Воспользовавшись пуфиком, подушкой или небольшим стулом, поднимай свои ноги выше уровня бедер каждый раз, когда они болят, и дискомфорт должен проходить.

Носи эластичные чулки

Эластичные чулки способствуют облегчению. Такие чулки ты можешь приобрести в аптеке. Однако, даже обычные женские колготки, имеющие плотность более 50 DEN, аналогичны тем, что продаются в аптеках. Единственное различие – это рисунок или пропитка. В большинстве случаев рисунком является волна. А вот в качестве пропитки в последнее время актуальным стал экстракт красного перца, придающий колготкам разогревающий эффект. Таких пропиток хватает аж на 40 стирок. Такие чулки отлично справляются с задачами, поставленными перед ними. Эластичные чулки стягивают кожу, надавливая на нее, то же происходит и со стенками кровеносных сосудов, расположенных ближе к коже, которые под воздействием внешнего давления создают сопротивление застою крови. Такой дренажный эффект отлично увеличивает кровообращение.

Заставь свои вены работать

Если ты страдаешь варикозным расширением вен, начни сочетать гравитационные силы и эластичные чулки в таком упражнении: надень чулки и ляг на спину, приподняв ноги вверх прямо, и прислони к стене. Держи ноги в таком положении ровно 2 минуты. Это упражнение повторяй в течение столько раз, сколько потребуется. Такое упражнение поможет оттоку крови из вен твоих отечных ног назад к сердцу.

Измени угол наклона кровати

В течение ночи ты также можешь помочь оттоку крови из вен. Перед отходом ко сну приподними конец кровати, там, где располагаются обычно твои ноги во время сна, на несколько сантиметров. Однако, если в течение ночи тебя когда-либо беспокоило сердце или затрудненное дыхание, то прежде чем изменять угол наклона кровати, проконсультируйся с лечащим врачом. Возможно, в твоем случае варикоз потребует применения других методик.

Носите удобную обувь

Варикозные вены являются большим неудобством для ног. Не нужно доставлять своим ногам еще больших хлопот, надевая ковбойские сапоги или туфли на высоком каблуке. Твоим ногам нужно спокойствие и комфорт. Если у тебя варикозное расширение вен, носи наиболее оптимальную обувью, перейди на более низкий каблук или же сплошную подошву.

Следи за своим весом

Запомни, что при увеличении веса тела, увеличивается и нагрузка на ноги. Вот одна из причин, по которой беременные женщины чаще остальных подвержены варикозному расширению вен. Будь внимательна и следи за своим весом, если находишься в группе риска или у тебя уже есть данное заболевание.

Не носи тесной и плотно облегающей одежды

Тесная одежда слишком сильно может сжимать область промежности, что действует как жгут, приводящий к накапливанию крови в ногах.

Принимаешь противозачаточные таблетки?

Будь осторожна. Противозачаточные таблетки иногда приводят к нарушению гормонального равновесия в организме, что может стать причиной «паучьих вен». Если проблема появилась после начала приема данных таблеток, тогда вероятна связь между этим.

Читайте также:
Зачем нужны таблетки для смерти?

Не кури

Результатом проведенных исследований стала установленная связь между частотой варикозных расширений вен и курением. Исследователи заключили, что курящие женщины, уже имеющие варикозные вены, могут еще больше усугубить свое положение.

Ходи на прогулки и не прячься от своих проблем

Продолжительное стояние или сидение может стать причиной проблем с ногами, поскольку кровь имеет свойство застаиваться. Предотвратить такие последствия способны небольшие физические упражнения, выполняемые в течение дня. К ним относится и ходьба. Взрослые, кто ведет малоподвижные образ жизни, с большей вероятностью имеют варикозные расширения вен, нежели те, кто ведет активный образ жизни.

В большинстве случаев, явный дискомфорт и боль при варикозном расширении вен можно замаскировать обезболивающими средствами. Однако, не нужно этого делать. Варикозные вены – это проблема, от которой не нужно прятаться, борясь с болевыми ощущениями.

Трикотаж и варикоз: что нужно знать?

Поделиться:

Когда вены не выдерживают, обеспокоенные граждане спешат в аптеку — за колготами, чулками и гольфами. Компрессионный трикотаж действительно является одним из главных помощников в борьбе с варикозом, но зачастую это единственная информация, которой владеет покупатель. Мы собрали десятку популярных вопросов, интересующих потенциальных обладателей медицинского трикотажа, а в качестве эксперта привлекли Михаила Лукьяненко, сосудистого хирурга, флеболога, врача ультразвуковой диагностики, руководитель Сердечно-сосудистого центра (Новосибирск).

Как компрессионные изделия помогают справиться с варикозом?

Механизм действия лечебного компрессионного трикотажа заключается в сжатии конечности снаружи. Во время ношения такого белья на поверхностные и частично на глубокие вены оказывается постоянное давление. Это способствует нормализации венозного кровотока, препятствует застою крови, из‑за которого, собственно, и образуются отеки. Кроме того, компрессионные изделия помогают стабилизировать работу лимфатической системы, что также позволяет уменьшить отечность. Благодаря лечебному трикотажу нормализуется приток кислорода и питательных веществ к тканям нижних конечностей. Ощущение усталости и тяжести в ногах становится менее выраженным.

Что такое «класс компрессии» и чем отличаются друг от друга изделия разного класса?

Класс компрессии — это степень сжатия: чем выше класс, тем сильнее сжатие, которое оказывает трикотаж. Естественно, вопрос о степени необходимого именно вам давления должен обсуждаться с врачом. Давление указывается производителями в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Трикотаж 1‑го класса (18–22 мм рт. ст.) поможет в том случае, если расширены мелкие сосуды, если после длительной статической нагрузки вы ощущаете боль и отечность в ногах. При множественном расширении вен, появлении «узлов», а также в период реабилитации после операций на венах рекомендуется носить трикотаж 2‑го класса (23–32 мм рт. ст.). Когда речь заходит о хронической венозной недостаточности, о трофических нарушениях, о врожденных пороках сосудистой системы, необходима компрессия 3‑го класса (33–46 мм рт. ст.). Самый мощный 4‑й класс трикотажа нужен при посттромботическом синдроме и осложненном лимфостазе.

В каких случаях рекомендован профилактический противоварикозный трикотаж и в чем его отличие от лечебного?

Давление, которое оказывает профилактический трикотаж, довольно низкое — до 18 мм рт. ст. Такое белье применяется в случае отсутствия патологических изменений со стороны магистральных сосудов. В отличие от лечебного трикотажа, профилактический не имеет противопоказаний. Он рекомендован людям, которые по роду деятельности много времени проводят стоя (например, работая за прилавком) или, наоборот, постоянно сидят (как подавляющая часть офисных служащих). Кроме того, профилактический трикотаж показан в случае продолжительных поездок и авиаперелетов — чтобы предупредить застой крови в нижних конечностях. О ношении профилактического трикотажа стоит задуматься тем, кто имеет наследственную предрасположенность к заболеванию вен, принимает гормональные препараты или страдает избыточным весом. Среди претендентов на такой трикотаж также любительницы высоких шпилек.

Что лучше выбрать: колготы, чулки, гольфы? В чем различия этих изделий, в каком случае какое из них требуется?

Вид необходимого изделия определяется уровнем поражения венозной или лимфатической системы. Если по данным ультразвукового исследования патологические вены располагаются только на голени, то достаточно применять гольфы. Если же изменения также имеются в венах бедер, то необходимо применять чулки или колготы. В общем, без ультразвуковой диагностики и приема у врача-флеболога вы можете промахнуться с выбором изделия и в дальнейшем только навредить себе.

Как подобрать трикотаж по размеру? Какие параметры нужно учесть и в какое время суток делать замеры?

Для подбора трикотажа замеряется окружность голени и бедра, определяется длина конечности и размер стопы. Подбор осуществляется по специальным таблицам (у каждого производителя они свои). В таблицах трикотажных изделий указывается несколько латинских букв, каждая из которых обозначает особый вид замера. Так, f соответствует замеру на уровне 25–30 см выше колена (длина окружности бедра). Чтобы узнать свое значение d, нужно обмерить самое широкое место коленного сустава, для значения с — самое широкое место икры. Замерив щиколотку немного выше косточки, вы определите параметр b (длина окружности голени). В принципе замеры можно делать в любое время суток, однако если к вечеру у вас наблюдается значительное усиление отечности, необходимо обмеряться утром.

Читайте также:
Как снять острую боль при варикозе

Не помешает ли ношение трикотажа двигательной активности: занятию спортом, продолжительным прогулкам и другим физическим нагрузкам?

Ношение трикотажа не только не мешает занятиям спортом, а, наоборот, улучшает переносимость физических нагрузок и повышает результативность тренировок. Особенно показан трикотаж при игровых видах спорта, беге, прыжках и т. д. Компрессионное белье способствует повышению мышечного тонуса, мышцы лучше разогреваются, активизируется кровоток. Во время занятий, к примеру, легкой атлетикой, ношение медицинского трикотажа позволяет минимизировать ощущение усталости и тяжести в ногах. Тренировка проходит в продуктивном режиме, бегун ощущает легкость даже после преодоления солидной дистанции.

Как правильно надевать компрессионный трикотаж?

В случае если у вас отсутствует выраженная отечность, которая значительно усиливается, когда вы просто встаете с кровати, нет необходимости надевать белье сразу после пробуждения. Вы можете спокойно принять душ, позавтракать, собраться на работу и уже перед самым выходом из дома надеть трикотаж. Если же имеется очевидная отечность, облачаться в лечебное белье придется, практически не вылезая из‑под одеяла. Чтобы надеть компресионные чулки или колготы, снимите перстни и кольца, они могут повредить изделие. Используете перчатки — например, медицинские резиновые. При одевании ноги нужно приподнять или держать в горизонтальном положении. Надев его, вы сможете приступить к привычному утреннему графику.

Как ухаживать за компрессионным трикотажем и в течение какого времени он обычно служит?

Конечно, у каждого производителя имеются свои рекомендации по уходу за трикотажем, но в целом они сводятся к нескольким универсальным советам. Стирать белье нужно ежедневно после носки, в теплой воде, горячая противопоказана, и только вручную. При этом использование бытовой химии противопоказано, а вот обыкновенное детское мыло подойдет. Нельзя сушить компрессионные изделия при высокой температуре: на батареях и других нагревательных приборах, прямые солнечные лучи — тоже враги компрессии. Сушить особые чулки и колготы нужно с помощью полотенца. Чтобы компрессионное белье полностью высохло, необходимо оставить его на горизонтальной поверхности вдали от отопительных приборов, печки и т. д. (идеальная температура для компрессии — комнатная). Срок службы лечебного трикотажа, безусловно, зависит от его исходного качества, однако правильный уход тоже важен. Временной диапазон эксплуатации белья — очень широк: трикотаж может прослужить 6–8 месяцев даже при условии постоянной носки, а может порваться или растянуться спустя всего несколько дней после покупки. Подозрительно дешевый трикотаж, скорее всего, долго не прослужит. Качественный трикотаж — вещь довольно дорогая.

Нужно ли носить противоварикозный трикотаж во время беременности и в послеродовой период?

Ношение трикотажа обязательно как во время беременности, так и в послеродовой период. Как правило, достаточно 1‑го класса компрессии, возможно ношение и профилактического трикотажа, если речь идет об изделии высокого качества. Во время родов компрессионное белье также необходимо вне зависимости от вида родовспоможения — даже если планируется кесарево сечение. Процесс родов в любом случае является колоссальной нагрузкой для женского организма, а компрессионный трикотаж в свою очередь помогает значительно понизить риск появления таких проблем, как варикозное расширение вен, разрыв стенок вен, образование тромбов. Наиболее комфортны чулки, поскольку их можно использовать на всех этапах — до, во время и после родов. Существуют также колготы, но они применяются только во второй половине беременности.

Как понять, что приобретение не подошло?

Нет какого‑то универсального критерия, по которому можно определить, подошел вам компрессионный трикотаж или нет. Важно ориентироваться на свое самочувствие: если вас преследуют выраженные болевые ощущения или онемение конечностей, здесь явно что‑то не так — либо трикотаж сам по себе некачественный, либо он неправильно подобран. Хотелось бы обратить внимание на очень важный момент: имеется ряд недугов, при которых ношение трикотажа противопоказано в принципе. К ним относят, например, диабетическое поражение кровеносных сосудов, сердечную недостаточность, атеросклероз, кожные заболевания. Учитывая все тонкости подбора белья и наличие противопоказаний, приходишь к логичному выводу: выбирать и носить трикотаж нужно только после консультации специалиста — хирурга, сосудистого хирурга (флеболога), в редких случаях травматолога и других специалистов хирургической направленности. Режим ношения трикотажа и продолжительность «компрессионной терапии» также определяет специалист.

Товары по теме: [product strict=”чулки”](компрессионные чулки), [product strict=”КОЛГОТКИ”](компрессионные колготки)

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: