Как правильно ухаживать за интимной гигиеной

Женская интимная гигиена

Женской интимной гигиеной называют ежедневный уход за наружными половыми органами, к которым относятся преддверие влагалища, клитор и половые губы. Гигиенические процедуры распространяются также на выход из прямой кишки и, так или иначе, захватывают влагалище [1]. Основной постулат интимной гигиены — кожу промежности и наружные гениталии необходимо всегда содержать в чистоте, что достигается регулярным уходом за этой областью [2]. Давайте узнаем поподробнее о правилах женской интимной гигиены.

К чему может привести нарушение гигиены

При несоблюдении правил личной гигиены может возникнуть ряд заболеваний половых и мочевых органов [3].

Заболевания органов репродукции:

  • вульвит — воспаление клитора и половых губ;
  • вульвовагинит — воспаление вульвы и влагалища. Вульвиты и вульвовагиниты чаще встречаются у девочек, а кольпиты (вагиниты) — у женщин молодого репродуктивного возраста [3].

Кольпит, вульвовагинит, вульвит — это воспалительные заболевания нижнего отдела полового тракта. Частота заболеваемости женского населения вульвовагинитами составляет примерно 60-65% от всех гинекологических патологий.

Также при несоблюдении правил личной гигиены могут развиться воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы. По короткой женской уретре инфекция легко поднимается вверх, попадая в мочевой пузырь и выше — в мочеточники, почечные лоханки. Развиваются такие болезни, как уретрит, цистит (воспаление мочевого пузыря) и пиелонефрит (воспаление почечных лоханок) [3].

Общие правила интимной гигиены

У женщин репродуктивного возраста благодаря работе яичников и физиологической эстрогенизации всегда присутствуют выделения из влагалища — бели. В норме они должны быть прозрачные, жидкой консистенции, без запаха. Количество выделений меняется в зависимости от фазы менструального цикла. После менструации их мало, в середине цикла много, они прозрачные. Перед менструацией количество белей уменьшается, но они становятся более густыми. Выделения могут вызвать раздражение наружных гениталий, поэтому необходимо регулярно подмываться [4].

Чтобы правильно очистить интимную зону, нужно соблюдать “золотые” правила женской гигиены [5]:

  • Наружные половые органы и промежность всегда следует содержать в чистоте. Здесь не должно оставаться следов кала, мочи и других выделений.
  • Душ следует принимать как минимум 2 раза в сутки и по мере надобности.
  • Подмываться необходимо тёплой водой, чистыми руками. Для подмывания рекомендуется использовать жидкое мыло для интимной гигиены.
  • Подмывать зону ануса и наружные половые органы следует разными руками, предварительно вымытыми с мылом.
  • Начинать следует с анальной зоны, движение руки при этом — от центра промежности в сторону крестца. Затем подмывают наружные половые органы другой рукой, движение руки — от центра промежности к лобку.
  • Половые органы не следует мыть мочалками (они могут быть местом скопления микробов), а влагу после подмывания следует промокать, а не вытирать, чтобы не повредить чувствительную слизистую вульвы.
  • Полотенце должно быть чистым, сухим, мягким и строго индивидуальным. Это является профилактикой инфицирования, в том числе и половых путей.

Влагалище здоровой женщины репродуктивного возраста заселено лактобактериями, которые не позволяют прикрепиться к слизистой патогенным микроорганизмам. Кроме того, лактобактерии создают во влагалище кислую среду, она губительна для болезнетворных микробов. Нормальную вагинальную микрофлору нужно беречь, так как её нарушение чревато развитием дисбактериоза и воспаления [6]. Запрещаются спринцевания, кроме как по назначению врача во время лечения [7].

Не рекомендуется применять для подмывания мыльные средства. Последние ощелачивают вульварную среду и способствуют возникновению или поддержанию влагалищного дисбиоза и возможному обострению вирусных инфекций. Поэтому лучше использовать средства, которые нормализуют или, по крайней мере, не влияют на нормальный кислотно-щелочной баланс. Такие средства для интимной гигиены содержат молочную кислоту и защищают половые органы от микробов [8].

Нижнее бельё должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Следует избегать ношения стрингов, так как они могут способствовать распространению бактерий из анального отверстия и прямой кишки во влагалище [7].

При использовании туалетной бумаги следует совершать движения спереди назад, то есть в сторону анального отверстия, чтобы не занести возбудителей инфекции во влагалище [7].

Если женщина живёт половой жизнью, то принимать душ необходимо до и после интимной близости. Половой партнёр должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену [7]. Гигиена половой жизни включает ряд правил [9]:

  • не следует допускать беспорядочных половых контактов;
  • если не планируется беременность, необходимо использовать контрацепцию;
  • при случайных половых контактах нужно использовать презерватив, после полового акта обработать половые органы антисептиками с целью профилактики заражения инфекциями, передающимися половым путём;
  • рекомендуется ежегодное обследование на сифилис, ВИЧ, гепатит В даже при отсутствии симптомов.
Читайте также:
Красная щетка настойка при варикозе

Если всё же появились симптомы воспаления мочеполовых путей (изменился вид или количество выделений, появился зуд, жжение, боли над лоном или проблемы с мочеиспусканием), то нужно поскорее посетить врача. Лечением кольпита занимается гинеколог, цистита — терапевт или уролог. Цистит чаще всего бывает бактериальным, поэтому врач обычно назначает антибиотики или уросептики [10]. В комплексной терапии применяются фитопрепараты [10], например, паста Фитолизин ® для приготовления суспензии для приёма внутрь [11].

Паста Фитолизин ® содержит 9 растительных компонентов, а также 4 эфирных масла. Препарат способствует снятию боли и спазма*, облегчает частые позывы. Суспензию приготовить просто: достаточно растворить 1 ч. л. пасты Фитолизин ® в половине стакана тёплой воды и выпить [11].

Во время менструации интимной гигиене следует уделять особое внимание. Помимо раздражающего действия менструальной крови, половые органы в период месячных более восприимчивы к инфекции из-за понижения барьерных свойств кожи и слизистых гениталий. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий [4].

Все гигиенические мероприятия направлены на предупреждение инфицирования половых органов и уменьшение кровопотери. Достигается это за счёт соблюдения правил гигиены [12]:

  • половое воздержание на протяжении всей менструации;
  • подмывание наружных половых органов как минимум 2–3 раза в день;
  • гигиенический душ (ванны не рекомендуются);
  • ограничение физической нагрузки, переохлаждения, перегревания.

Для поглощения менструальных выделений необходимо использовать современные гигиенические средства подходящего вида и размера.

Использование прокладок

Во время менструации количество лактобактерий снижается, использование гигиенических прокладок, особенно при редкой их смене, способствует созданию благоприятной среды для роста бактерий и грибов [2]. Поэтому рекомендуется менять прокладку каждые 4 часа независимо от её наполнения и каждый раз обмывать половые органы и бёдра. Если нет возможности это делать, то можно применять влажные салфетки для ухода за интимной зоной [7].

Как выбрать прокладки? Лучше использовать прокладки с хлопковым слоем. Прокладки с покрытием «сеточка» менее гигиеничны, их «пластиковый» слой хоть и выручает девушек и женщин с обильными менструациями, но вызывает потливость и раздражение кожи наружных половых органов и промежности [3].

Использование тампонов

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует. К возрасту прихода первых месячных (12—14 лет) у большинства девушек девственная плева имеет кольцевидную форму и бахромчатые, мягкоэластичные края, диаметр гименального отверстия достигает 1,5—2 см. В дни менструации гименальное отверстие увеличивается, а девственная плева имеет большую растяжимость. При пропитывании менструальными выделениями тампон увеличивается в длину, а не в ширину, он не может повредить целостность девственной плевы [7].

Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к специалисту. Тампон вводится чистыми, тщательно вымытыми руками. Правильно введённый тампон внутри не ощущается. Не следует вводить тампон на ночь, его замена производится каждые 4-8 часов [13].

Как правильно ухаживать за интимной гигиеной

Самочувствие женщины зависит от многих факторов. Интимное здоровье является важным составляющим женского здоровья. Оно напрямую зависит от соотношения вредных и полезных микроорганизмов, населяющих слизистую оболочку наружных половых органов.

Уход за интимной зоной – очень важный вопрос для каждой девушки . заботиться о чистоте половых органов необходимо с рождения.

Подмывание – гигиеническая процедура, заключающаяся в очищении наружных половых органов и ануса от загрязнения.

Как правильно подмывать новорожденную девочку?

1. Ребенок лежит на руках родителя лицом к нему

2. Направление спереди-назад

3. Все складки промыть, не проникая внутрь

4. Температура воды не более 37 градусов

5. Вытирать спереди – назад промакивающими движениями.

Основные правила интимной гигиены женщины:

Регулярность (подмываться необходимо ежедневно, в критические дни периодичность процедур может достигать от 2 до 4 раз в сутки). Минимум – 1 раз в день. Если девушка живет половой жизнью – принимать душ необходимо до и после интимной близости.

Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены (при использовании непредназначенных средств, например, мыла, геля для душа, нарушается кислотно-щелочной баланс интимной зоны, что приводит к повышенной чувствительности к инфекционным агентам, провоцируется рост бактерий и грибков, вызывает сухость, дискомфорт).

Читайте также:
Какие препараты и напитки можно пить при варикозе – и как именно их принимать, чтобы не навредить своим венам

Ароматизированное мыло, не предназначенное для интимной гигиены может способствовать развитию аллергической реакции.

Уровень рН в средствах интимной гигиены не должен превышать 5,5 . Выбирая средство для интимной гигиены, отдавайте предпочтение тому средству, где меньше составляющих, таких например как лаурил-сульфат, который в избыточном количестве вызывает аллергию.

Вода во время гигиенических процедур должна быть теплой, ни в коем случае не горячей; струя воды не должна быть сильной

Без мочалки. Мочалка – излюбленное место скопления микробов. Кроме этого, мочалка способна травмировать нежную слизистую.

Движения во время подмывания должны совершаться спереди – назад (от области лобка в сторону анальной области)

Половой партнер должен также тщательно и регулярно соблюдать интимную гигиену.

Нижнее белье должно пропускать воздух. Синтетические материалы могут раздражать кожу и ограничивать циркуляцию воздуха. Белье должно быть хлопковым, стринги носить не рекомендуется.

Во время гигиенических процедур предпочтение следует отдавать душу, т.к. принятие ванны способствует распространению инфекции, приводящий к бактериальным вагинозам, а также провоцирующим развития циститов (во время попадания кишечной палочки живущей в прямой кишке из области анальной зоны на слизистую влагалища или в область уретры).

У каждого члена семьи – свое полотенце. Используйте отдельное персональное полотенце для интимных мест. При пользовании полотенцем не допускается совершать растирающие движения , возможно травмирование слизистой.

Если вы совершаете длительное путешествие или у вас нет возможности принять душ – используйте влажные салфетки для интимной гигиены.

Спринцевание и промывание изнутри запрещены, только по назначению врача-гинеколога во время лечебных процедур.

Во время менструации:

Тампоны менять раз в 3-4 часа.

Прокладки раз в 4-5 часа.

Во время смены гигиенических средств руки должны быть чистыми.

Использование прокладок.

Существуют прокладки для использования во время месячных, и ежедневные.

Прокладки для критических дней – впитывают кровяные выделения. Материал должен быть мягким, желательно хлопковые. Не стоит выбирать ароматизированные в связи с возможностью развития аллергической реакции.

Использование ежедневных прокладок:

Данный вид прокладок необходимо менять раз в 3 часа или, по-возможности, отказаться от использования вообще. Ежедневные прокладки создают влажную практически герметичную среду, благоприятную для размножения бактерий.

Тампоны можно использовать с начала менструации, возрастных ограничений не существует, но необходимо быть уверенным в том, что вы делаете это правильно. Оставлять тампоны на ночь не рекомендуется. Если вы используете тампон впервые – ознакомьтесь с инструкцией, которая прилагается . в противном случае могут возникнуть болевые и другие неприятные ощущения. Во время использования тампона руки должны быть чистыми.

Использование средств, не предназначенных для интимной гигиены, ведет к дисбиозу интимной зоны.

Нижнее белье.

Как говорилось выше, предпочтение следует отдавать нижнему белью из натуральных тканей. Меняться нижнее белье должно ежедневно. Стирать его необходимо отдельно от других вещей, желательно с гипоаллергенным порошком при повышенных температурах. Перед тем как надеть нижнее белье, рекомендовано прогладить.

Стринги рекомендовано носить как можно реже, предпочтительно отказаться от них вообще . Это связано с тем, что данный вид нижнего белья в силу своего покроя способствует перемещению кишечной флоры во влагалище, что может явиться причиной воспалительных заболеваний матки, придатков и мочевого пузыря.

После покупки, перед тем как начать носить нижнее белье – важно его постирать!

При появлении проблем – обращайтесь к гинекологам. Берегите свое женское здоровье!

Интимная гигиена женщин: 11 правил, которые должна знать каждая женщина

Уход за интимными местами – фундамент сохранения здоровья как женщины, так и мужчины. Соблюдение интимной гигиены снижает риск возникновения раздражения и инфекций. Обеспечивает комфорт и ощущение свежести.

При уходе за интимными зонами нужно четко соблюдать несколько железных правил. Особенно важно для женщин, так природа анатомически создала структуру женского тела, способствующей возникновению урогенитальных инфекций.

Женщины чаще страдают повторными инфекцими мочевыводящих путей, чем мужчины. Во-первых, уретральное отверстие находится в непосредственной близости от влагалища. Во-вторых, уретра у женщин значительно короче, чем у мужчин, что способствует более частым инфекциям.

Некоторые инфекции мочевыводящих путей, например, нефрит, могут влиять на женскую фертильность. Развивающееся воспаление в брюшной полости может быть опасно для яичников и других органов репродуктивной системы.

  1. Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону
  2. Гель для интимной гигиены — использовать или нет
  3. Как часто нужно подмываться
  4. Как мыть деликатные участки тела
  5. Интимная гигиена во время менструации
  6. Ежедневные гигиенические прокладки
  7. Правильное нижнее белье
  8. В чем спать
  9. Гигиена после полового акта
  10. Интимная гигиена во время путешествий
  11. Здоровый мужчина — здоровая женщина
Читайте также:
Мазь от варикоза varicream варикрем – Гранада, ООО Киев (Украина)

Жидкости, гели, пены — чем мыть интимную зону

Хотя в наш век доступно получить информацию практически по любому вопросу, невежество и отсутствие знаний в области ухода за интимными местами, удивляет.

Для мытья наружных половых органов прежде всего нужно использовать воду и мягкие не парфюмированные средства. Использование только воды может вызвать сухость кожи и усилить зуд.

Следует избегать ароматизированного мыла, геля, антисептиков, поскольку такие средства нарушают рН-баланс вульвы и влагалищного микробиома, вызывают раздражение. Точно так же нежелательны гели для душа, лосьоны для ванн, дающие ароматную, обильную пену.

Мягкое мыло или синдет помогают избавиться от неприятного дискомфорта, повторяющихся симптомов внешнего воспаления половых органов.

Использование средств для интимной гигиены с pH выше 5,5 и выше недопустимо, поскольку они разрушают естественную микрофлору влагалища, способствует развитию инфекции.

Гель для интимной гигиены — использовать или нет

У врачей-гинекологов разные мнения. Есть как сторонники, так и противники данных средств интимной гигиены. Некоторые не рекомендуют, так как не видят преимуществ от использования воды и мягких моющих средств.

Независимо от мнения врачей, каждой женщине нужно знать, что для интимной гигиены лучше использовать средства с рН 5,5, содержащих молочную кислоту.

Гель для интимной гигиены должен:

  • Мыть и освежать;
  • Поддерживать кислотный баланс pH (3,8-4,2);
  • Защищать естественную микрофлору интимных зон и влагалища.

Желательно, чтобы увлажнял, снимал раздражения.

При покупке лучше выбрать гель с:

  • Антибактериальным;
  • Фунгицидным;
  • Противовоспалительным;
  • Регенерирующим

В составе средства могут содержаться:

  • Ромашка;
  • Календула;
  • Кора дуба;
  • Подорожник;
  • Алоэ;
  • Тимьян;
  • Зеленый чай.

В случае симптомов заболевания может потребоваться использование жидкости или эмульсии с более низким pH — 2,5.

Увлажняют слизистую оболочку и снимают раздражение:

  • Аллантоин;
  • Ланолин;
  • Растительные масла;
  • Глицерин;
  • Гиалуроновая кислота.

В геле для интимной гигиены не должны содержаться:

  • Красители;
  • Ароматизаторы;
  • SLS (лаурилсульфат натрия);
  • Парабены;
  • Производные формальдегида.

SLS — сильное моющее средство, которое сушит и раздражает кожу.

Парабены, производные формальдегида.

Как часто нужно подмываться

Слизистая оболочка наружных половых органов и влагалища защищены слизью, смешанной с отслоившимися эпителиальными клетками и полезными бактериями. Это штаммы Lactobacillus, продуцирующие молочную кислоту. Их роль заключается в поддержании кислотности влагалища и защите слизистой от колонизации патогенных микроорганизмов.

Поэтому интимные места нужно регулярно мыть, но не слишком часто, чтобы не вымывать полезные бактерии.

Ежедневное мытье вульвы необходимо для предотвращения накопления выделений из влагалища, пота, мочи, кала, а также для предотвращения запаха тела.

Подмываться нужно каждый день, но только один-два раза. Частое мытье вредно для кожи, так как разрушается гидролипидная оболочка, что приводит к сухости, большей склонности к микротравмам, увеличивает риск инфекции.

Правда, только в том случае, если нет тяжелых, дурно пахнущих выделений из влагалища или менструации. В этом случае мыться нужно так часто, как это необходимо для собственного комфорта.

Отдать предпочтение душу, а не ванне. Ограничиться мытьем наружных половых органов: вульвы и преддверия влагалища.

Никогда не мыть внутреннюю часть влагалища, которая благодаря молочнокислым палочкам обладает способностью самоочищаться. Нет необходимости использовать какие-либо дезинфицирующие средства.

Также запрещено спринцевание. Тем более сильно ароматизированными средствами.

Как мыть деликатные участки тела

Интимную область следует мыть вручную. Небольшое количество гигиенической жидкости наносится на руку, а увлажненные интимные зоны промываются движением спереди назад. Это предотвращает попадание микроорганизмов из анальной области во влагалище.

Не скрести и не натирать кожу вульвы. Избегать использования губок или мочалок, которые являются питательной средой для бактерий и грибков, травмируют нежную слизистую.

После промывки проточной, теплой водой, просушите промежность отдельным мягким полотенцем, предназначенным только для этой цели. Не разрешается пользоваться полотенцем с другими членами семьи. Менять нужно каждые 2-3 дня.

Читайте также:
Как экономить на питании без ущерба качеству

Не использовать тальк в интимной зоне. Есть предположения, что частицы талька после попадания через шейку матки в маточные трубы, а затем в брюшную полость могут вызвать рак яичников. Хотя результаты последних исследований не подтверждают этот тезис, но и однозначного ответа на вопрос вызывает ли тальк рак яичников не дают.

Не использовать дезодоранты или духи в интимной зоне. Если бы природа хотела, чтобы во влагалище пахло розами или лавандой, это бы так и было создано самой природой.

Интимная гигиена во время менструации

Во время менструации уход должен быть более тщательный, так как в данный период рН влагалища повышается, что способствует возникновению инфекций.

Отходящий эндометрий должен свободно выходить и одновременно нужно предотвратить образование неприятного запаха. Идеально подмываться при каждой смене прокладки или тампона. Но не всегда имеется такая возможность.

Правило — быстрый душ утром и вечером. При отсутствии возможности подмыться в течение дня, достаточно освежиться салфеткой для интимной гигиены, содержащей:

  • Молочную кислоту;
  • Увлажняющие компоненты;
  • Экстракты трав.

Во время менструации лучше принимать душ, чем ванну, потому что горячая вода усиливает кровотечение.

Регулярно менять гигиенические прокладки в зависимости от количества выделений, в среднем каждые 2-4 часа. Хотя, как правило, они обладают хорошими абсорбирующими свойствами, не следует использовать более 4 часов. Кроме того, влажная гигиеническая прокладка может вызвать раздражение.

Если используете тампоны, менять по крайней мере каждые 4-8 часов. Тампон, который не меняют долго, может остановить удаление секрета.

Гигиенические средства, не меняемые часто – хорошая почва для размножения патогенных микроорганизмов. Также стоит помнить, что во время менструации шейка матки открыта, вследствие чего патогенным организмам легче проникнуть в нее.

Не забывать мыть руки не только после посещения туалета и замены гигиенических средств, но и перед заменой. Это предотвратит попадание болезнетворных бактерий, которые находятся на руках, во влагалище.

Ежедневные гигиенические прокладки

Использование ежедневных прокладок распространенная, но не совсем правильная практика. Абсорбирующиеся влагалищные выделения, а также воздушные вставки вызывают повышение температуры, влажность кожи, смену рН вульвы и влагалища, что изменяет микроклимат интимных зон.

Отказаться также следует от ароматизированных прокладок, цветной туалетной бумаги. Химические вещества, содержащиеся в красках и ароматизаторах могут вызывать раздражение и дискомфорт.

Правильное нижнее белье

Современные синтетические волокна, из которых сшито нижнее белье, препятствуют нормальной вентиляции, что вызывает повышенное потоотделение в интимных зонах.

Увеличивается количество вагинального секрета, повышается внутренняя температура и создаются идеальные условия для развития патогенных микроорганизмов. Особенно грибков и анаэробных бактерий во влагалище.

Лучший вариант – белье из натуральных тканей, например, хлопка или натурального шелка. Трусики не должны слишком плотно прилегать к телу.

Стринги, кружева оставьте для особых случаев, а не повседневной носки. Узкая полоска, плотно прилегающая к интимным местам, может стать переносчиком бактерий из анальной области во влагалище.

Для ежедневной носки выбирать белье белого или светлого цвета. Цветное, окрашенное текстильными красками, может вызвать аллергию в интимной зоне.

Новое белье обязательно стирать перед первым надеванием. Для стирки использовать гипоаллергенные, деликатные средства и хорошо выполаскивать.

В чем спать

Лучше без всего, чтобы кожа, включая интимные места, могла свободно дышать. Однако это не всегда соответствует:

  • Культурным;
  • Социальным;
  • Религиозным;
  • Психическим

Самое главное, чтобы было комфортно. Ночное белье должно быть свободным. Желательно из натуральных дышащих тканей.

Гигиена после полового акта

Часто умалчиваемая тема. К сожалению, сексуальная активность способствует развитию интимных инфекций. Во время полового акта бактерии из анальной области мигрируют в направлении влагалища и наружного отверстия уретры во влагалищном преддверии.

Движения тела партнера во время полового акта приводят к тому, что микробы с его и вашей кожи массируются в уретру. В результате может развиться воспаление мочевыводящих путей.

Инфекциям также способствуют микротрещины, возникающие во время секса. Болезни обычно проявляются в течение 24 часов после полового акта.

Чтобы снизить риск развития инфекций мочеполовой системы (уретрит, цистит, вульвовагинит), после полового акта всегда нужно мыться. Обязательно перед тем, как мыть половые органы, вымыть руки с мылом, чтобы избавиться от бактерий, которые могли попасть на них во время секса.

Читайте также:
Растяжение мышц внутренней поверхности бедра

Как можно быстрее опорожните мочевой пузырь. Это снизит количество бактерий, попавших в уретру. Делать спринцевания вредно, т.к. можно увеличить риск заражения.

Интимная гигиена во время путешествий

При пользовании общественным туалетом мыть руки не только после, но и перед входом в кабинку.

Желательно иметь при себе одноразовый чехол на унитаз. Ни в коем случае нельзя садиться на унитаз.

После плавания в бассейне обязательно принимать душ.

Планируете посетить сауну — возьмите собственное полотенце.

Здоровый мужчина — здоровая женщина

На состояние женского здоровья большое влияние оказывает партнер. Насколько тщательно мужчина соблюдает правила личной гигиены.

Нечистоплотность партнера увеличивает риск инфекций. Использование презерватива во время полового акта – эффективное средство для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем.

Правила интимной гигиены в программе «Жить здорово»

Консультация гинеколога: правильная интимная гигиена

Правильная интимная гигиена

Правильная гигиена интимных мест снижает вероятность половых инфекций бактериальной или грибковой этиологии. Нарушение правил ухода за интимной зоной приводит к дисбалансу естественной микрофлоры влагалища, за счет изменения рН слизистой, что является основным фактором, инициирующим заражение.

Особенности ухода за интимными органами

Адекватная гигиена интимных мест необходима для поддержания здоровья половых путей. Неправильные гигиенические процедуры повышают риск развития инфекций и неприятных симптомов: зуда влагалища и вульвы, выделений из влагалища. При этом увеличить вероятность развития вагинальной инфекции может и слишком редкий, и слишком частый уход за интимной зоной.

Для правильного функционирования репродуктивной системы необходима соответствующая бактериальная флора, богатая лактобациллами, которые обеспечивают правильную реакцию влагалищной среды. Это особая линия защиты от проникновения патогенов, вызывающих инфекции.

Слишком тщательный уход за половыми органами может нарушить такой барьер и вызвать частые интимные инфекции. Несомненно, большое значение имеют средства, используемые для подмывания. Наиболее коварными из них являются парфюмированные гели для душа, предназначенные для ухода за всем телом.

Парфюмированные гели для душа

Парфюмированные гели для душа

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D1%84%D1%8E%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Парфюмированные гели для душа” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Парфюмированные-гели-для-душа.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Парфюмированные гели для душа

Удаление защитного слоя лишает кожу барьерных свойств, она становится более чувствительной, а значит — подвержена раздражению, жжению, зуду и даже боли.

Как правильно ухаживать за половыми органами?

Снизить вероятность интимных инфекций можно следующим образом:

  • Интимную зону нужно обмывать рукой, не используя губку.
  • Не присаживайтесь на края ванны, которые практически всегда являются средой обитания патогенных бактерий.
  • Подмывайтесь, строго соблюдая направление, от лобка через половые органы к анусу.

Большинство женщин делают это механически, не обращая на направление движений особого внимания. Но это очень важный момент, так как правильная интимная гигиена предотвращает передачу микроорганизмов, которые находятся в конечном отделе толстой кишки, во влагалище или уретру.

Исследования показывают, что кишечные бактерии (во главе с кишечной палочкой) — наиболее часто идентифицируемые патогены при урогенитальных инфекциях. Заражение кишечной палочкой приводит к циститу, воспалениям мочеиспускательного канала.

Также опасно, если женщина не мочится и не моет интимную область после каждого полового акта. В этом случае риск колонизации бактерий вокруг промежности значительно возрастает.

Как выбрать правильное средство для интимной гигиены?

Большинство женщин при выборе косметики для ухода за интимной зоной ориентируются на цену. Лишь некоторые покупательницы внимательно читают состав средства, делая выбор осознанно.

Рынок полон новой косметики, обогащенной дополнительными ингредиентами и предназначенной для женщин с различными проблемами. Но не все компоненты одинаково хорошо, чаще их добавляют для повышения привлекательности товара. Производители улучшают цвет, запах, консистенцию, и все это делается за счет химии. Поэтому первое правило выбора средства для интимной зоны — ориентир на рекомендации гинеколога.

Важнейший элемент интимного гигиенического средства — правильный pH. Наиболее оптимальный показатель находится в диапазоне 3,8 — 4,2. Обычно специализированные средства имеют pH, не превышающий 5,5, в отличие от обычного мыла, которое имеет щелочную реакцию. Поэтому после подмывания мылом с щелочью можно тут же заработать раздражение слизистой и молочницу.

Гель для интимной гигиены

Гель для интимной гигиены

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%93%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%8B.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Гель для интимной гигиены” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Гель-для-интимной-гигиены.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Гель для интимной гигиены

Читайте также:
Можно ли делать прессотерапию каждый день, пресса терапия

Благодаря кислотной реакции в правильных средствах, можно воспроизвести лучшие физиологические условия, сходные с результатом колонизации лактобацилл.

Препарат также должен учитывать гормональное состояние организма. Не все косметические средства подойдут молодой женщине, женщине детородного или зрелого возраста, вступающей в менопаузу. У каждого организма разные потребности.

Также в средстве для подмывания важно наличие сапонинов и бетаинов, гарантирующих защиту от интимных инфекций.

Ванна, душ и гигиенические салфетки — что лучше?

Многие женщины любят купание в ванне, с добавлением ароматических масел. К сожалению, на рН влагалища негативно влияют большинство видов парфюмерной косметики. Нежную слизистую оболочку влагалища могут раздражать все виды средств, используемых для мытья тела и волос. Доказано, что прием ванны значительно сокращает популяцию лактобацилл, составляющих физиологическую флору влагалища.

Ароматические масла значительно сушат слизистую оболочку влагалища, что еще больше увеличивает вероятность возникновения микротравм, ссадин и развития интимных инфекций, которые проявляются жжением, зудом влагалища и разными видами выделений. Поэтому гинекологи, рекомендуют вместо ванн принимать душ.

В длительных поездках, когда невозможно принять душ, можно использовать одноразовые салфетки для интимной гигиены . Конечно, такие средства следует применять только в исключительных случаях. Они не должны заменять традиционное подмывание.

Салфетки для интимной гигиены

Салфетки для интимной гигиены

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%84%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B3%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D1%8B.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Салфетки для интимной гигиены” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Салфетки-для-интимной-гигиены.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Салфетки для интимной гигиены

Вагинальное спринцевание — когда можно перестараться

Этот способ обработки влагалища выбирают женщины, относящиеся к личной гигиене с преувеличенным вниманием. На самом деле спринцевание, если оно не назначено гинекологом, — не очень хорошая идея, приводящая к печальным последствиям.

  • Даже чистая вода, омывающая слизистую, нарушает оптимальный уровень pH и смывает защитный слой, содержащий колонии полезных бактерий и веществ, обеспечивающих местный иммунитет. В итоге возникает гиперемия половых путей. Все это увеличивает вероятность развития интимных инфекций.
  • Слизистая оболочка пересыхает, поэтому во время полового акта на ней образуются ссадины — прямые ворота для инфекции.
  • Частое орошение влагалища вымывает нормальную бактериальную флору. Чтобы устранить дисбактериоз придется долгое время использовать дорогие пероральные или вагинальные пробиотики.

Оптимальный уровень pH

Оптимальный уровень pH

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?fit=450%2C216&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?fit=900%2C432&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D1%8C-pH.jpg?resize=900%2C432&ssl=1″ alt=”Оптимальный уровень pH” width=”900″ height=”432″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?resize=450%2C216&ssl=1 450w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Оптимальный-уровень-pH.jpg?resize=768%2C369&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Оптимальный уровень pH

В случае ирригации влагалища возникает угроза инфицирования и влагалища, и органов малого таза, расположенных выше. Размножившиеся на месте полезных бактерий патогены, легко проникают через цервикальный канал в матку и придатки, вызывая воспаление.

Воспалительные процессы приводят к образованию спаек и сужению маточных труб, что в дальнейшем создает проблемы с беременностью.

Гигиена женщины во время менструации

Гигиена интимных зон во время менструации должна быть очень тщательной.

  • Кровь, выходящая из половых путей, идеально подходит для питания и размножения бактерий, поэтому одна из главных задач — не давать ей скапливаться. Тампоны или гигиенические прокладки нужно менять каждые 3 — 4 часа. Это защитит от инфекций и неприятных запахов.
  • Размножению опасных патогенов способствуют тепло, влага и отсутствие доступа воздуха — эти условия легко создаются при использовании любых гигиенических средств. Поэтому их выбор не должен быть случайным. Гигиенические прокладки и тампоны должны быть изготовлены из натуральных ингредиентов, без отдушек.
  • Женщины, использующ ие тампоны д олжны заменять их как можно чаще, даже при скудных выделениях. Это предотвращает развитие бактерии Staphylococcus aureus, вызывающей токсический шок.

Частая смена тампонов

Частая смена тампонов

” data-medium-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?fit=450%2C300&ssl=1″ data-large-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?fit=825%2C550&ssl=1″ loading=”lazy” src=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Частая смена тампонов” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?resize=450%2C300&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?resize=825%2C550&ssl=1 825w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/01/Частая-смена-тампонов.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Частая смена тампонов

Нижнее белье также может быть источником интимных инфекций, поэтому его нужно менять не реже 2-3 раз в сутки.

Симптомы заболеваний, развивающихся на фоне неправильной интимной гигиены

Понять то, что в организм проникла инфекция, можно по следующим признакам:

  • Зуд в зоне половых органов;
  • Неприятный запах выделений, отличающийся от классического запаха менструальной крови;
  • Изменение цвета выделений;
  • Появление в выделениях пены, сгустков, включений серого цвета;
  • Тянущая боль внизу живота;
  • Затянувшаяся менструация.

При наличии таких симптомов, даже одного, нужно записаться к гинекологу и обследоваться. К сожалению, воспалительные процессы быстро переходят в скрытую хроническую форму, в этом случае бесплодия не миновать.

Так ли вас учила мама? Разбираем правила женской интимной гигиены

Правила интимной гигиены каждая женщина должна знать с детства. Игнорирование даже самых простых базовых процедур грозит развитием серьезных заболеваний, таких, как, например, абсцесс бартолиниевой железы (большая железа преддверия влагалища). В тяжелой форме данная проблема требует хирургического вмешательства. И это лишь один из возможных неблагоприятных вариантов. Как правильно ухаживать за интимной зоной, чтобы избежать проблем, рассказывает акушер-гинеколог Светлана Селицкая.

Читайте также:
Препараты при варикозном расширении вен нижних конечностей

Хозяйственное мыло и некоторые влажные салфетки использовать запрещено

— В связи с физиологическими особенностями на каждом отрезке жизни выделяют гигиену:

  • новорожденной девочки;
  • девочки грудного возраста;
  • девочки дошкольного возраста;
  • школьного возраста;
  • женщины.

Без рекомендаций врача следует избегать использования в качестве средства интимной гигиены растительных настоев, любых дезинфицирующих средств (например, марганцовки) и химических антисептиков (например, гелей из аптеки). Категорически запрещается применять с той же целью косметические средства, хозяйственное мыло и влажные спиртосодержащие салфетки, так как все они нарушают естественную микрофлору влагалища и внешних половых органов, что приводит к крайне нежелательным последствиям.

Средства для интимной гигиены не должны попадать в половую щель

— Проводить гигиену половых органов чистой водой необходимо ежедневно и с помощью специальных средств.

Что касается детей, во время купания или душа используйте детское мыло или специальное жидкое мыло для интимной гигиены девочек с соответствующей пометкой (до начала менструации pH — 7, после начала менструации pH — 3,8-4,5). С целью предупредить чрезмерную сухость, выраженное обезжиривание и раздражение половых органов у девочек до 5 лет используйте подходящие гигиенические средства 1-2 раза в неделю.

Важно, чтобы мыло не попадало в половую щель и не нарушалась естественная бактериальная среда. Средство может содержать экстракты растений (персика, алоэ вера, ромашки), натуральную молочную кислоту и лактобактерии.

Парфюмированные товары для интимной гигиены советую оставить на полке магазина. Нередко ароматизаторы и отдушки становятся причиной аллергии.

Вообще средства для интимной гигиены старайтесь приобретать в аптеках. Они проходят строгую проверку, плюс есть возможность посоветоваться с консультантом.

Техника подмывания тоже имеет значение

— Перед уходом за интимными органами вымойте руки. Подмывайтесь проточной теплой водой в направлении спереди-назад, чтобы остатками испражнений не загрязнять область вульвы и мочеиспускательного канала.

Не следует направлять во влагалище сильную струю воды. Производить подмывание вообще нужно аккуратно, без сильного трения и резких движений.

После процедуры осторожно просушите кожу индивидуальным чистым мягким полотенцем. Оно должно содержать натуральные волокна и заменяться каждые 2-3 дня.

Стирайте детское и взрослое белье отдельно

— Нижнее белье, особенно для девочки, предпочтительнее выбирать из натуральных материалов (хлопок, лен), без синтетических примесей. Одежда не должна стягивать область половых органов и сковывать движения.

Стирайте детское белье и одежду отдельно от остальных вещей, чтобы исключить возможность перенесения нежелательных «жителей» взрослой микрофлоры, которые могут быть опасны для младших членов семьи.

Используйте моющие средства, предназначенные для детского белья. Если есть возможность, храните грязное белье в раздельных баках. А для дополнительной перестраховки тщательно проглаживайте утюгом трусики. Последнее — полезное правило и для взрослых.

Долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо

— Что касается новорожденных девочек (и мальчиков тоже), в этот период средства по уходу за кожей подбирают индивидуально. Умеренное припудривание детскими присыпками защищает кожу ребенка от натирания подгузником. Однако избыточное припудривание при плохо просушенной коже приводит к образованию крошек, травмирующих и нарушающих целостность кожи и слизистой половых органов с последующей воспалительной реакцией.

Отдельно хочу напомнить мамам и папам, что долгое пребывание ребенка в мокром памперсе недопустимо. При контакте влажной кожи с мочой и каловыми массами, присоединении микробной и грибковой инфекции высок риск развития воспалительной реакции, что может провоцировать слипание малых половых губ, поражение мочевой системы.

Менять прокладки следует каждые 3-4 часа

Читайте также:
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЭКСТРАКТА КРАСНЫХ ЛИСТЬЕВ ВИНОГРАДА В ЛЕЧЕНИИ ХРОНИЧЕСКОЙ ВЕНОЗНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ

— Самым распространенным средством, используемым во время критических дней, были и остаются прокладки. Они должны быть из натуральных материалов — с хлопковой поверхностью, среднего размера, нигде не выпирать, быть удобными и при этом хорошо впитывать выделения.

Ароматизированные прокладки могут вызывать раздражение влагалища или аллергию. Будьте с ними поосторожней. Менять данное средство гигиены необходимо каждые 3-4 часа. Если интенсивность менструации большая, следует делать это чаще.

В отличие от прокладок, тампоны впитывают кровь изнутри влагалища. Они также могут быть ароматизированными или без запаха. Причем в ароматизации нет никакой необходимости, поскольку регулярная замена (каждые 4 часа) обычно избавляет от любого запаха.

Ежедневные гигиенические прокладки вовсе не обязательны

— Один из самых частых вопросов, который мне задают мамы: можно ли девочкам использовать тампоны? Да, их вполне могут применять девочки 12-14 лет (обычно в этом возрасте появляются месячные). Просто нужно подобрать правильный размер (сегодня производители часто делают на упаковках специальные пометки) и по возможности ввести первый тампон лучше на консультации у гинеколога, который объяснит, как это делать правильно.

Самое главное в процедуре введения тампона — это способность расслабиться. Если сразу не получается, лучше подождать и какое-то время использовать прокладки, чтобы девушка привыкла к менструации и разобралась, как пользоваться тампонами, постепенно.

Что касается ежедневных прокладок — это необязательное средство гигиены. Женщины могут использовать их по желанию при наличии частых выделений. Здоровым девочкам, которые уделяют интимной гигиене достаточно внимания, ежедневные прокладки и вовсе не нужны.

Основы правильной интимной гигиены для женщин и мужчин

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Правильный уход за половыми органами – залог сохранения интимного здоровья мужчин и женщин. Есть правила интимной гигиены, которые необходимо соблюдать, чтобы не навредить собственному здоровью.

Гигиена для женщин

Влагалище – это уникальная система, которая сбалансирована природой и способна самоочищаться. Непродуманные действия при соблюдении гигиены могут навредить. Основные принципы ухода за женскими интимными органами:

  1. Подмываться необходимо специальными средствами, с определенным уровнем рН, поскольку у женщин во влагалище должна быть кислая среда.
  2. Правильный выбор белья. Стринги могут способствовать переносу бактерий из заднего прохода в половые органы. Белье необходимо использовать из натуральных тканей.
  3. Прокладки и тампоны необходимо менять раз в 3-4 часа.
  4. Полотенце для интимной гигиены – строго индивидуальное.

Помимо основных правил, нужно помнить об ежедневном уходе. Подмываться женщина должна два раза в сутки, а также после интимной близости. При этом средства для интимной гигиены нужно применять только раз в сутки. Остальные разы просто подмываться теплой водой.

Вода не должна иметь температуру больше 30°С. Также нельзя направлять струю воды непосредственно в половые органы. Так можно смыть целый ряд полезных бактерий.

Внимание! Правильно направлять струю воды от лобка и вниз. Если мыться по направлению от анальной зоны к лобку можно занести в интимную область часть вредоносных бактерий.

При вытирании нельзя растирать половые органы, достаточно просто промокнуть их полотенцем.

Более тщательно следует заниматься гигиеной в критические дни, поскольку бактерии размножаются активнее. Белье во время менструаций должно быть из хлопка.

Правила гигиены для мужчин

Правильно ухаживать за половыми органами должен и мужчина. Ввиду физиологических особенностей мужчина постоянно прикасается к половому органу руками во время посещения уборной. Важно промокать интимный орган салфеткой после этой процедуры.

При подмывании необходимо особое внимание уделить крайней плоти, поскольку именно там скапливается большое количество бактерий. Средства для интимной гигиены у мужчин должны быть с нейтральным уровнем рН.

Читайте также:
Препараты при варикозном расширении вен нижних конечностей

Для мужского здоровья также важен выбор белья. Не следует использовать обтягивающие трусы и плавки часто, поскольку они нарушают приток крови к половым органам.

Внимание! Следует помнить, что комфортная температура для яичек на 4 градуса ниже, чем для остального тела, и перегревать их не следует. Мужчине именно поэтому не стоит переусердствовать с горячими ваннами и банями.

До и после интима следует промывать половые органы. Так мужчина убережет себя и свою партнершу от многих заболеваний. В идеале, мужчина должен принимать душ дважды в сутки.

Интимная гигиена необходима всем. Девочек нужно приучать к регулярному подмыванию с самого раннего возраста. Но для мужчин уход за половыми органами не мене важен. При этом интимная гигиена – это не только регулярное мытье, но и правильный выбор нижнего белья. Обязательно ежедневно менять нижнее белье, поскольку бактерии именно оттуда могут попадать на половые органы.

Внимание! Важно помнить, что все средства для интимной гигиены не лечебные и при любых проблемах со здоровьем половых органов, в том числе при появлении выделений, нужно обращаться к специалисту.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Десять главных «нельзя» при варикозе

Варикозное расширение вен – патология, требующая постоянного наблюдения и следования медицинским рекомендациям. Симптомы заболевания (увеличение просвета сосудов, истончение их стенок, застойные явления) будут прогрессировать, если не исключить все провоцирующие факторы.

Что нельзя при варикозе – один из главных вопросов, который интересует пациента. Несоблюдение основных ограничений способно привести к снижению эффективности терапии.

Десять главных «нельзя» при варикозе

1. Нельзя надеяться на мази и таблетки. Чудо-мазей и волшебных таблеток от варикоза не существует. Есть препараты, облегчающие кровоток, есть вещества, которые укрепляют сосудистую стенку, но все это – средства временного воздействия, которые можно применять в дополнение к основному лечению. Они облегчают состояние: с помощью препаратов можно снять отек, болевые ощущения, но не нормализовать состояние вен.

2. Нельзя заниматься самолечением. Варикоз – это не та патология, которую можно вылечить самостоятельно или которая исчезнет сама по себе. Проблема не «рассосется», поэтому, если у вас есть признаки варикоза, нужно обратиться к врачу

3. Нельзя самим лечиться пиявками. Существует устойчивое мнение, что варикоз поддается лечению пиявками. Не рекомендуем вам пробовать это метод. По крайней мере, посоветуйтесь со специалистом, в данном случае флебологом. Да, пиявки выделяют вещества, которые снижают свертываемость крови. Это облегчает кровоток, но на варикоз никак не влияет. Секрет пиявки не укрепляет венозную стенку и не приводит к нормализации состояния сосудов.

4. Компрессионный трикотаж нельзя носить время от времени. Основное требование к пациенту при варикозе – носить компрессионный трикотаж. Он помогает нормализовать кровообращение, а если вы прошли лечение (например, склеротерапию), то компрессионный трикотаж помогает лучше восстановиться. Носить чулки или колготки надо именно в том режиме, который рекомендовал врач: если вы будете делать это время от времени, то лечебный эффект сойдет на нет. Конечно, надевать трикотаж сложно, а в теплое время года ходить в нем некомфортно, но все эти моменты можно оговорить с флебологом и найти наиболее удобный вариант.

5. Если вам рекомендована операция, нельзя ее откладывать Врачи отмечают, что варикоз никогда не проходит сам по себе, а со временем состояние вен только ухудшается. Именно поэтому, если флеболог рекомендовал вам сделать операцию сейчас, не стоит ее откладывать.

6. Массаж при варикозе не улучшает состояние, более того, массаж при варикозе не показан и может оказать негативное действие на ноги. Особенно массаж, который делается с силой, растирания, сдавливание ног. И хотя многие пациенты отмечают, что после массажа они чувствуют облегчение, оно может быть связано с тем, что после процедуры уменьшаются отеки. А вот в более дальней перспективе массаж может негативно сказаться на здоровье вен. Особенно если это специфические виды массажа, такие как медовый, баночный, вакуумный, антицеллюлитный.

Читайте также:
Растяжение мышц внутренней поверхности бедра

7. И в баню ходить тоже не рекомендуется. Да, при варикозе показан контрастный душ – перепад температур «тренирует» сосудистую стенку. Однако контраст температур, который обычно бывает в бане, слишком велик и может плохо повлиять на вены. Поэтому если у вас стоит диагноз «варикоз», про парную лучше забыть. Или отложить до того времени, когда вы решите проблемы с венами. Диагноз «варикоз» не означает, что здоровая жизнь закончилась. Это хроническое заболевание, которое, тем не менее, хорошо изучено. Серьезные операции по удалению вен, которые выполнялись еще несколько десятков лет назад, остались в прошлом: сегодня на первое место выходят малоинвазивные вмешательства, щадящее воздействие на вены. А дальше – соблюдайте меры профилактики.

8. Какие продукты нельзя употреблять при варикозе:

  • Сладкое и мучное. Речь идет не о полном исключении их из рациона, а об ограниченном приеме. Чрезмерное употребление сладостей, сдобы способно привести к ожирению и, следовательно, повышению нагрузки на сосуды ног.
  • Животные жиры. Ограничивается прием сливочного масла, жареных мясных блюд. Содержащийся в этих продуктах холестерин вызывает нежелательные изменения в сосудистом русле.
  • Соленая, острая пища. Употребление продуктов из этой категории приводит к задержке воды в организме и формированию отеков. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на сосудистое русло, что категорически нельзя допускать при варикозе вен на ногах.
  • Спиртное. Вопреки мнению о благотворном влиянии алкоголя на сосуды, его нельзя пить при выраженном варикозе. Прием спиртосодержащего напитка приводит к кратковременному расширению, затем длительному спазму сосудов. Тонкие стенки варикозных узлов могут не справиться с такой нагрузкой: вены повреждаются и начинают кровоточить. К тому же, употреблять спиртное не рекомендуется из-за повышения риска образования тромбов.
  • Кофе. Напиток ослабляет кишечную перистальтику и может стать причиной запора, что крайне нежелательно при варикозном расширении вен прямой кишки (геморрое). Если от кофе крайне сложно отказаться, прием ограничивается до 2 чашек в день.
  • Цикорий. Данное растение активно используется как безвредный заменитель кофе. Однако не все пациенты знают, почему при варикозе нельзя пить не только кофе, но и цикорий. Употребление напитка из этого растения приводит к разжижению крови, расширению и без того истонченных сосудов, а также увеличению стеночной проницаемости. Это значительно повышает риск кровотечения из пораженных вен. По этой причине пить цикорий в больших количествах при варикозе не рекомендуется.
  • Сельдерей. Несмотря на то, что растение входит в список диетических продуктов, его употребление нежелательно при венозной патологии. Ответ, почему нельзя сельдерей при варикозе, кроется в его влиянии на сосуды, сходном с цикорием.

9. Не все физические упражнения показаны при поражении венозного русла. Чтобы понять, каким видом спорта нельзя и даже опасно заниматься при варикозе, следует обратить внимание на наличие силовых или ударных нагрузок в нем.

Среди запрещенных:
  • тяжелая атлетика;
  • бег — спринтерский, марафонский;
  • футбол, волейбол — разрешаются при начальной стадии, но при условии бинтования нижних конечностей.

Подъем грузов с крупным весом в положении стоя противопоказан не только при варикозе нижних конечностей, но и поражении вен прямой кишки. Силовые упражнения способны привести к выпадению, а затем ущемлению геморроидальных узлов. В таких случая может понадобиться экстренная хирургическая помощь.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног:
  • приседания;
  • прыжки (особенно на скакалке);
  • занятия с платформой (степ-аэробика).

10. Нельзя принимать гормональные препараты без назначения врача

В основном это касается женщин, использующих оральные контрацептивы. Некоторые средства для предупреждения беременности являются гормональными. Их употребление приводит к сгущению крови и, следовательно, создает дополнительный риск тромбоза. Принимать противозачаточные гормональные препараты следует только после предварительного согласования с врачом.

Записаться к нашему врачу-флебологу можно по телефону колл-центра: +7-495-981-23-45

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: